Acest articol a fost publicat la 29/10/2014 Ing. Lukáš Juriček .

toxine

Am 28 ​​de ani și sunt convins că, pe vremea când părinții mei aveau vârsta mea, cu siguranță nu-și încărcau organismele cu o dietă atât de slabă de calitate și moartă, plină de chimie, așa cum se întâmplă astăzi.

Un spirit sănătos într-un intestin sănătos

La urma urmei, cel puțin pe măsură ce ne îngrijim de case, apartamente sau mașini, ar trebui să ne ocupăm și de întreținerea regulată a propriului corp, nu numai din exterior, ci mai ales din interior. Ca să nu mai vorbim de intestinul gros, demachiantul organismului.

Deoarece doar un colon curat și sănătos este o condiție de bază pentru sănătate și cheia frumuseții.

Și acum mână pe inimă!

Câți oameni din zona dvs. suferă de oboseală cronică, depresie sau probleme ale pielii? Câți oameni au o imunitate slăbită și, după o rafală chiar și de o briză slabă, își caută ascultător medicul? Sau câți oameni suferă de orice formă de alergie? Și această listă ar putea fi continuată.

Baza unei stări bune și, de asemenea, a unui aspect frumos este starea optimă a intestinului gros.

Imaginați-vă doar toate alimentele pe care le-ați consumat, putrezind și fermentând în intestin și incapabile să fie expulzate din corp.

Oamenii de știință au arătat că se găsește în mod obișnuit numai în intestinul gros al unui adult 3 până la 5 kilograme reziduuri alimentare nedigerate și decontate! O idee destul de înfricoșătoare, mai ales când ne dăm seama că majoritatea organelor sunt conectate la colon și că cancerul de colon este imediat după cancer pulmonar a doua formă cea mai letală de cancer.

Balsam pentru intestinele noastre

Prin urmare, curățarea intestinului este esențială pentru majoritatea dintre noi. Și la fel de creat pentru o astfel de curățare este o rețetă simplă și accesibilă pentru care veți avea nevoie doar de 2 ingrediente:

  1. Seminte de in
  2. Chefir

Și tot ce trebuie să faceți este să mâncați chefir cu semințe de in măcinate în loc de micul dejun obișnuit.

Pregătirea și consumul de mic dejun de kefir-in

Prima saptamana începeți cu o lingură de semințe de in măcinate amestecate în 100 ml de chefir.

În a doua săptămână creșteți doza la 2 linguri la 100 ml de chefir.

Și a treia săptămână terminați cu 3 linguri de semințe de in măcinate amestecate în 150 ml de chefir.

După trei săptămâni, intestinul tău ar trebui să fie mai curat și mai sănătos, iar corpul tău să fie mai vital și mai frumos.

Desigur, aceste doze sunt doar orientative și că le puteți regla în funcție de posibilitățile, abilitățile și nevoile individuale. Mierea sau siropul de arțar pot, de asemenea, diversifica astfel de mic dejunuri.

În cei 70 de ani de viață, aproximativ 100.000 de kilograme de alimente și 40.000 de litri de lichid trec prin intestine. O performanță respectabilă care?

2 sfaturi importante în concluzie

1. Nu mâncați semințe de in întregi, deoarece trec pur și simplu nedigerate prin tractul digestiv și, de asemenea, nu le macină în stoc, deoarece suferă o oxidare rapidă. Consumați doar semințe de in proaspăt măcinate.

2. Această minicură de detoxifiere de 3 săptămâni va fi inutilă dacă nu-ți aprovizionezi corpul cu suficiente lichide. Unul are nevoie beți zilnic aproximativ 3-4 dcl de lichid pe 10 kg de greutate.

Și nu, nu este mult. Și nu, nici o cafea, bere sau lapte nu sunt incluse în total. Desigur, această cantitate recomandată poate fi mai mare în funcție de condițiile de temperatură și de performanța fizică.

După cum puteți vedea, a trăi mai sănătos este, de asemenea, ușor și ieftin. Deci, fără scuze.

Gustă bine și răspândește cunoștințele în lume!;-)

47 comentarii la „Curățați toxinele în termen de 3 săptămâni. Ai nevoie doar de 2 lucruri! ”

Nu trebuie doar. semințe de semințe, înveliș de frânghie pot fi, de asemenea, utilizate.:)
-„Desigur, aceste beneficii sunt doar orientative și le puteți ajusta în funcție de posibilitățile, abilitățile și nevoile individuale.” --- Am văzut mai multe dintre aceste postări și erau 1, 2, 3 linguri peste tot și toată lumea din postarea ta o poate adapta singură. Cred că aceste beneficii se bazează pe ceva. Dacă nu contează, vor exista trebari care să poată suporta cât de mult etc. Cred că mulți oameni vor schimba puțin formularea textului inundațiilor, vor adăuga câteva cuvinte redundante etc. și este deja opera lui.:)

Așadar, aveți perfectă dreptate, semințele de in măcinate pot fi înlocuite cu practic orice sursă de fibre de calitate, fie sub formă de făină de in, fie din tărâțe de cânepă etc. Dar semințele de in măcinate sunt considerate cele mai bune la curățarea colonului, lucru pe care îl pot confirma din propria experiență.
În ceea ce privește doza, nu cred că ar fi periculos să consumi mai multe semințe de in, cu condiția să urmezi un regim de băut. Semințele de in sunt alimente și dozarea sa depinde și de condițiile fiziologice ale unei persoane (50 de kilograme de păr de cal, comparativ cu 90 de kilograme de tip).
Și în ceea ce privește această repetare, ai dreptate. Rețeta se repetă aproape peste tot. Dar sincer am creat articolul, astfel încât să-l pot considera al meu cu o conștiință curată.:-) Și nici nu știu de unde vine rețeta. Este o rețetă dintr-o carte? Aceasta este rețeta bunicilor noștri? Nu contează? Nu se poate inventa aproape nimic nou. Și de ce, când s-a inventat aproape tot binele, doar noi oamenii o uităm?:-)
Luke

1PL + 1dcl kefir este doar micul dejun și nu este suficient pentru întreaga zi?

Este doar micul dejun și ar trebui să fie suficient.:-) Desigur, nu este rău să susții excreția de toxine în timpul zilei cu o dietă de calitate și un regim de băut suficient. Sau chiar post. Ei bine, când vine vorba de chefir și semințe de in, este ideal să le consumați dimineața, dar asta nu înseamnă că vă vor face rău după-amiaza sau în orice altă parte a zilei. Articolul menționează doar cea mai ideală alternativă. Pa.;-)

O zi buna,
se poate bea mai mult kefir?
Și vreau să întreb, poate kefir-poate fi acru sau acru? pline sau cu conținut scăzut de grăsimi?

Multumesc pentru raspunsul tau
J.

Bună Janka,
da, desigur, puteți bea/mânca mai mult kefir. Întâmplător, în această dimineață am mâncat aproape o jumătate de litru de chefir cu in proaspăt măcinat, tărâțe de cânepă, psyllium și semințe de chia și am adăugat și miere pentru a-l gusta. Pur și simplu am avut nevoia și dorința de a lua un mic dejun atât de sănătos. Kefirul este un aliment și diferitele recomandări sunt în astfel de cazuri doar un fel de ajutor/ghid, în timp ce principalul consilier al unei persoane ar trebui să fie corpul și sentimentele sale după ce a mâncat. De obicei, vă va sfătui mai bine decât cel mai bun expert.

Și în ceea ce privește acidul, resp. aluaturi, deci pot fi acelea, dar m-aș baza pe aceste două reguli:
1. Dacă aveți acces la kefir, preferați kefirul - este puțin mai ușor de digerat
2. dacă aveți de ales între plin de grăsimi și slab, alegeți întotdeauna plin de grăsimi (și acum vă șoc) și acest lucru este dublu adevărat dacă suferiți de bufeuri, apetit exagerat pentru dulciuri sau supraponderal.

distrează-te și bucură-te că s-a întâmplat;-)

O zi buna. Aș vrea să întreb dacă poate să o bea doar cu o băutură din lapte sau poate exista un alt lichid - soțul meu are alergie la lactoză, kefir ușor sau ceva de genul ăsta nu pot intra în ea:-D și poate fi zinc? Asta e pentru mine.
Multumesc

Bună ziua doamna Andrea, dar, bineînțeles, soțul dvs. stăpân poate folosi semințe de in măcinate fără băuturi din lapte, îl poate adăuga cu ușurință în apă pură, suc. la orice, mai ales să-i placă:-) Scopul acelui chefir sau al altor băuturi acre este în conținutul culturii probiotice, dar inul în sine nu trebuie aruncat: conținutul ridicat de fibre, grăsimi sănătoase și minerale, vorbește pentru sine. Și în ceea ce privește prosopul, simțiți-vă liber să vă răsfățați cu el, chefirul este considerat cea mai ideală alegere, dar asta nu înseamnă că este un prosop cinstit rău, cmar, lapte acidofil sau aluat. Și bucuros că s-a întâmplat;-)

Semințele de frânghie nu pot fi măcinate în recipient, doar atunci trebuie introduse în congelator

Multumesc pentru informatii. dar tot mi se pare mai ușor de măcinat, mănânc semințe de in într-o râșniță de cafea în câteva secunde, nu trebuie să le îngheț și sunt sigură. Ei bine, nu spun că soluția ta este proastă.:-)

și pentru micul dejun, doar kefier și semințe și nimic altceva? Pot să iau musli și vă mulțumesc iaurt după aceea

Salutări, domnule Valenta,
deci rețeta este de bază și în cazul în care sunteți interesat de un tratament de curățare de 3 săptămâni. . Eu de ex. Consum semințe de in pentru micul dejun de multă vreme și adaug proteine, miere și uneori psyllium sau puțină chia la kefirul meu (primesc și 4 dcl de kefir plin de grăsimi), uneori îl diversific cu nuci etc. . Practic, nu există limite și mă voi satura cu un astfel de mic dejun pentru toată dimineața, îmi voi completa aportul de fibre, cultura probiotică, grăsimi sănătoase, minerale și proteine ​​și aminoacizi de calitate. Încercați să vedeți cum va funcționa creierul dvs. dimineața și cum veți fi plin până dimineața. Respectați însă un singur principiu: nu adăugați carbohidrați la proteine ​​și grăsimi. Max. puțină miere sau sirop de arțar și nimic mai mult. Și vei fi surprins de efect.

Distrează-te și îmi pare rău pentru răspunsul întârziat;-)