Calitatea somnului:
1 - cumplit (nu am putut dormi)
2 - slab (m-am trezit și mi-a fost mai greu să mă ridic)
3 - mediu (mi-e somn)
4 - bine (dorm și mă ridic ușor)
5 - excelent (sunt proaspăt și am sărit din pat)
INSTRUIRE
Percepția efortului:
1 - poster (nu se poate mișca)
2 - Homer Simpson (nu mă pot mișca)
3 - melc (foarte lent)
4 - leneș (lent)
5 - urs (greoi)
7 - antilopa (rapid)
8 - ghepard (foarte rapid)
9 - Forrest Gump (de neoprit)
10 - Superman (indestructibil)
Regenerare din ziua precedentă:
Performanță mentală:
1 - prost (nu eram concentrat)
2 - slab (de multe ori am pierdut concentrarea)
3 - medie (uneori am pierdut concentrarea)
4 - peste medie (am pierdut concentrarea de câteva ori, dar altfel eram bine concentrată)
5 - mare (concentrație ascuțită, aproape tot timpul am fost în căldura evenimentelor)