bună

Mulți oameni știu deja despre macrobiotică, dar mulți nu știu exact ce aduce acest mod de a mânca. Este o dietă care are un efect benefic asupra corpului nostru și despre care se spune că are efecte vindecătoare. Vă vom explica principiile principale ale acestei diete și modul în care puteți deveni un macrobiotic.

Macrobiotica aduce nu numai nutriția sub forma unei diete sănătoase și a tratamentului cu alimente, ci și o filozofie a vieții care respectă legile naturii și ale universului. Este un fel de artă de a prelungi și îmbunătăți viața prin dietă. „De când am început să mănânc conform principiilor macrobiotice, sănătatea mea s-a îmbunătățit și mă simt mai bine. În plus, această dietă este foarte sănătoasă și gustoasă. Pentru mine, mâncarea a fost mai mult decât o nevoie biologică de atunci. Fiica mea și familia ei au trecut treptat la această dietă, " Doamna Eva ne este încredințată.

Urmăriți-vă dieta

Când mâncați în acest fel, trebuie să vă asigurați că mâncarea pe care urmează să o mâncați este crescut, resp. păstrat cât mai aproape de locul de reședință. Macrobioticele nu recunosc alimentele care sunt importate din depărtările lumii. El nu consideră că astfel de alimente sunt sănătoase. Fiecare masă pe care o punem în gură ar trebui să fie în plus supraviețuiește de mai multe ori, pentru a deveni lichid, se amestecă cu saliva și facilitează astfel procesul de digestie și trecerea acestuia prin tractul digestiv. Amintiți-vă că dieta pe care o consumă macrobioticele, trebuie sa fie produs al agriculturii ecologice, nu trebuie conservat sau tratat chimic și trebuie să fie cât mai proaspăt posibil.

Cum se mănâncă macrobiotica?

Dacă doriți să deveniți un macrobiotic sau cel puțin să vă apropiați cât mai mult de dieta sănătoasă, alegeți următorul raport de dietă din dieta dvs.: 50% cereale integrale, 5% supe, 10% leguminoase și alge și 35% legume. Mesele sunt gătite cât mai puțin posibil și se are grijă să se limiteze consumul de lapte, produse lactate și brânză în dietă, deoarece acestea copleșesc corpul. Carnea este, de asemenea, mai puțin potrivită, dar nu este exclusă în totalitate - în special cea care provine din agricultura ecologică. Dimpotrivă, vă puteți răsfăța nuci și diverse semințe, precum și pește sau fructe, ci doar ceea ce este cultivat în zona noastră climatică.