Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Semne de avertizare că organismului îi lipsește L-arginina

Autor articol: redakcia Zerex.sk 14.06.2018

Dacă obosești des prea devreme, te trezești adesea noaptea, pierzi puterea pentru activități normale, aceasta poate fi cauzată de lipsa de proteine ​​din organism. Producția lor necesită aminoacizi, care sunt, de asemenea, necesari pentru construirea celulelor sau funcționarea corectă a organelor.

L-arginina este, de asemenea, unul dintre cei douăzeci de aminoacizi bazici. Poate ajuta la îmbunătățirea fluxului sanguin în arterele inimii, la ameliorarea simptomelor arterelor înfundate, a durerii toracice sau anginoase și a bolii coronariene. Deoarece arginina poate ajuta la relaxarea arterelor și la îmbunătățirea fluxului sanguin, poate ajuta la disfuncția erectilă. Dar ce se întâmplă când ne lipsește în corp?

L-arginina și beneficiile sale

Unul dintre cele mai mari beneficii ale argininei este capacitatea sa de a îmbunătăți fluxul și circulația sângelui. În organism, este transformat în oxid nitric, ceea ce face ca vasele de sânge să se deschidă. Oxidul nitric determină redeschiderea vaselor de sânge mici îmbunătățirea fluxului sanguin. Are mai multe beneficii, inclusiv funcția imună îmbunătățită, fertilitatea.

L-arginina stimulează eliberarea de hormon de creștere, insulină și alte substanțe în organism. Acesta este unul dintre motivele pentru care este presupus crește performanța fizică, rezistența și forța.

Când L-arginină nu avem suficient

L-arginina ajută organismul să scape de deșeuri și să sintetizeze proteinele. Capacitatea de a-l produce poate fi afectată de afecțiuni sau complicații de sănătate, cum ar fi arsuri severe, sepsis, icter, deficit de proteine ​​și malnutriție. Persoanele care nu au suficientă L-arginină pot avea simptome precum constipație, alopecie (Pierderea parului), probleme de piele.

Corpul uman are nevoie de acest aminoacid pentru a produce uree, un produs rezidual de care scapă atunci când urinează. Ureea este un produs secundar care se formează atunci când organismul descompune proteinele. Formarea ureei este foarte o modalitate eficientă de a scăpa de excesul de azot. Ajută organismul să-și regleze deșeurile.

Acestea sunt surse de L-arginină

Este situat în mod natural în carne roșie, în păsări, pește și produse lactate. Cu toate acestea, îl puteți găsi și în ouă, alune, alune, nuci, nuci de Brazilia, nuci de caju și migdale. Conținutul său se poate lăuda și cu unele recomandate alimente pentru un stil de viață sănătos: ovăz, orz, orez brun, stafide de hrișcă, nuci de cocos.

Suplimentele nutriționale cu L-arginină pot ajuta la construirea mușchilor, la creșterea metabolismului grăsimilor, la reglarea nivelului de sare din organism, la îmbunătățirea vieții sexuale, la întărirea sistemului imunitar, la echilibrarea nivelului de colesterol și la îmbunătățirea liniștii sufletului.

Oamenii folosesc L-arginină din aceste motive

Nu sunt doar aminoacizii la care ajung sportivi de top, culturisti. Oamenii folosesc L-arginină pentru:

  • prevenirea răcelilor,
  • îmbunătățirea funcției renale după transplant,
  • îmbunătățirea fluxului sanguin,
  • hipertensiune arterială în timpul sarcinii,
  • îmbunătățirea performanței sportive,
  • construirea creatinei,
  • îmbunătățirea funcției sexuale,
  • reducerea tensiunii arteriale,
  • tratamentul blocajelor arteriale,
  • întărirea sistemului imunitar,
  • prevenirea inflamației gastro-intestinale la sugarii prematuri,
  • reducerea simptomelor durerii în gât (dureri în piept) și a bolilor coronariene,
  • tratament mai rapid al arsurilor, malnutriție

Efect asupra funcției sexuale

Pe lângă creșterea circulației sângelui, L-arginina este implicată în procesul de replicare adecvată a celulelor, care poate contribui la îmbunătățirea producției și motilității spermei. Multe dintre cele mai frecvent prescrise medicamente pentru disfuncția erectilă funcționează ca L-arginină - crescând producția de oxid nitric.

Îmbunătățește circulația în țesuturile genitale ale ambelor sexe, astfel încât beneficiile sale pot fi folosite atât de bărbați, cât și de femei. În plus, arginina poate ajuta la echilibrarea hormonilor în mod natural și la restabilirea funcției sexuale normale la femei. Prin urmare, face parte din multe suplimente nutritive pentru erecție, pentru a începe libidoul și pentru a intensifica punctul culminant sexual.

avertizare

Impactul asupra sănătății inimii

L-arginina este benefică pentru reducerea riscului de inflamație și îmbunătățirea sănătății vaselor de sânge și a sistemului cardiovascular. Pentru persoanele cu factori de risc crescuti pentru bolile coronariene, suplimentele de L-arginina pot fi un remediu eficient sau prevenire impotriva infarctului sau accidentului vascular cerebral.

Consolidarea sistemului imunitar

Pe lângă sănătatea inimii, unul dintre principalele beneficii este L-arginina combaterea inflamației cauzatoare de boli și îmbunătățirea funcției imune. Este frecvent utilizat în combinație cu un antioxidant, cum ar fi suplimentele de vitamina C și omega-3, care ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.

De asemenea, acționează ca neurotransmițător și agent de protecție împotriva amenințărilor externe. Arginina poate ajuta chiar la reducerea prezenței amoniacului în sânge, motiv pentru care este uneori folosit pentru a trata persoanele cu probleme metabolice.

Creșterea performanței

Îmbunătățește în mod eficient fluxul sanguin și, astfel, ajută la furnizarea de substanțe nutritive și oxigen la țesuturile mușchilor și articulațiilor. Cu ajutorul acestuia, puteți face exerciții fizice și puteți experimenta mai puține dureri. reduce durerile musculare. Rolul L-argininei în sănătatea metabolică este important pentru construirea țesutului muscular puternic, combaterea durerilor osoase și articulare, repararea leziunilor și pentru funcțiile sistemului nervos general.