Pierderea în greutate »Procedura de slăbire» Sexul, bucuria, satisfacția și pierderea în greutate

În societatea noastră, infractorii sunt pedepsiți cu o închisoare în care sunt privați de multe libertăți. Nu încercați să vă faceți viața o legătură reducătoare din stimuli pozitivi.

Dacă scapi de o mare parte din bucuria vieții, este riscant. Puteți „împinge” un astfel de angajament sau angajament în fața voastră doar în prima lovitură de pe drumul pe care îl întâlniți, iar angajamentele se vor destrăma.

Exemplu: Un fumător căruia îi place să iasă la o bere, devorează foarte mult, decide să se schimbe. Renunță la fumat, bea complet, mănâncă puțin, este sănătos și face sport. Cu toate acestea, acest angajament frumos este o povară atât de grea încât nu va fi suportat pentru o lungă perioadă de timp. În slovacă, este un angajament aproape nerealist. Este rezonabil, dar gradul de disconfort ar fi extrem pentru el. Atunci ar trebui să ne gândim la ce și cum a vrut să compenseze efortul respectiv.

Nu este o idee bună să îți asumi prea multe sarcini. Sunt deja sortiți eșecului. Și eșecul ne dezmotivează ... Prin urmare, vă recomand să faceți întotdeauna pași mici în toate, și, prin urmare, și în pierderea în greutate.

  • Nu încetați să mâncați și începeți o grevă a foamei.
  • Da, reduceți porțiunile la o anumită valoare.

Dacă reușiți, puteți crește această valoare mai târziu ...

Nu vrei să scapi de toate obiceiurile rele deodată!

Alegeți doar una, cea pe care aveți cele mai mari șanse de a o stăpâni.

Dacă reușiți să o gestionați, aceasta vă va consolida încrederea în sine și încrederea în sine. Până când descoperi că nu-ți mai lipsește prostul obicei, poți încerca să faci față următoarei.

satisfacție

Nu consider că este o idee bună să încerci să renunți la fumat, să bei, să mănânci sănătos, să faci sport în același timp.
Acest lucru va rupe doar echilibrul din corp care te va pedepsi pentru asta. Cel puțin forțând vechi rații de otravă în câteva zile. De vreme ce am pierdut în greutate aici (am încetat să fumez și în jurul anului 1998), să nu ne ocupăm de nimic altceva.

Corpul tău va reacționa cu reticență la dietă. Celulele adipoase vor trebui să fie hrănite. Cu toate acestea, ele vă vor afecta creierul în limbajul celulelor, iar noi nu îl înțelegem. Pentru a le înțelege, creierul traduce legătura dintre celulele grase în limba noastră maternă sub formă de sentimente precum:

  • Ar trebui să cumpăr acest băț și să îl înghit întreg. Fără mușcături și nevoie chiar și cu ambalajul. Doar repede.
  • Aș dori o a treia tăietură.
  • Unde sunt cele două găini la grătar?
  • Vreau să mănânc în continuare această brânză și nu mă voi opri atât timp cât voi domni.
  • După o gâscă friptă cu opt găluște, sunt potrivite o jumătate de litru de bere, un litru de înghețată Menheten și o prăjitură cremoasă. Nu sunt întregi, patru tăieturi la trei și jumătate sunt suficiente.

Apoi vine momentul potrivit pentru a conduce. Tuse pe diete!

Astfel de sentimente sunt foarte urgente, iar corpul va face totul pentru a vă asigura că veți ceda la ele cât mai repede posibil și pentru a pune capăt grevei foamei imediat. Dacă nu încetezi să slăbești, creierul tău îți va schimba strategia de negociere. Nu va mai folosi dorința ca instrument de lucru. El va încerca să oprească pierderea în greutate cu argumente fără sens. Creierul tău va începe să compileze perechi interesante de informații fără legătură și te va înnebuni.

Este o tactică dovedită. Creierul alege două lucruri fără legătură:

  1. Hogwarts întins cu usturoi.
  2. Depunerea unei sarcini importante de lucru.
  3. Apoi le pune împreună:.

Și devorezi îmblânzirea și nu ai timp să clipi. La urma urmei, avea sens. Sau nu?

Nu. Nu avea sens. Ficția naivă o înjură și ea. în slovacă se numește o poveste naivă/construită incorect. Deși propoziția pare să se bazeze pe argumente, argumentele nu sunt într-adevăr legate.

Dacă acest lucru nu funcționează, corpul nostru a dezvoltat alte strategii de mascare și odihnă.

Va ridica unele probleme actuale la una atât de importantă, în plus față de care un fel de dietă sau pierderea în greutate va începe să pară meschină și inutilă. Creează iluzia că un sentiment rău, o stare proastă sau o agitație pot fi compensate doar de un băț dulce.