Fiecare femeie tânjește după o siluetă perfectă, curbe perfecte. Adesea, femeile se ceartă despre genetică, iar genetica nu joacă deloc un rol important. Kils cu care nu sunteți mulțumit nu se datorează geneticii, ci datorită dietei necorespunzătoare.
Dar cum să slăbești până vara? Vă vom sfătui cu privire la sfaturi și trucuri simple.
Începeți să vă exercitați acasă
Vă recomandăm să cumpărați un covor de antrenament antiderapant din cauciuc și cauciucuri de întărire pentru picioare și brațe. Aceste instrumente ieftine vă vor ajuta să slăbiți vara. Încercați să creați sau să găsiți exerciții pentru brațe, abdomen, picioare sau spate și încercați să faceți exerciții de cel puțin trei ori pe săptămână după o oră. Întoarcerile rusești, scurtatoarele, dar și genuflexiunile bulgărești te vor ajuta să-ți întărești tot corpul, în special la risc. Pe lângă aceste exerciții, încercați multe altele și veți vedea că veți putea slăbi până în vară.
Vă recomandăm să vă îmbrăcați haine moderne de fitness, care nu te va trage și în care te vei simți confortabil chiar și atunci când faci mișcare.
Aleargă sau mergi repede
Mersul și alergarea rapide sunt deosebit de bune pentru întărirea picioarelor, lucru pe care îl veți aprecia, deoarece veți purta pantaloni scurți și fuste scurte vara. Vă recomandăm să încercați să alergați, să faceți o plimbare rapidă și vă recomandăm, de asemenea, să încercați drumeții alpine. Cu toate acestea, nu exagerați cu ea, mai ales dacă nu aveți, resp. condiție minimă. Trebuie să începeți încet și apoi să adăugați treptat.
Vă veți bucura de aceste activități sportive tricou sport Nebbia. Îndepărtează bine transpirația și în principal nu mușcă și nu trage.
Reglați-vă dieta
Uitați de pizza, fast-food și băuturi cu zahăr. Dacă vă plac dulciurile, faceți un smoothie de fructe din fructe proaspete, care acum sunt abundente atât în magazine, cât și în piețe. Reglarea dietei este esențială pentru pierderea în greutate. Nu trebuie să numărați calorii, dar încercați să limitați alimentele sărate, grase și prăjite. Limitați și băuturile îndulcite.
- Sfaturi simple pentru a scăpa de insecte acasă
- Alte sfaturi și trucuri pentru arderea grăsimilor
- Lucruri simple care te vor ajuta să slăbești chiar și fără efort
- Trucuri simple pentru gătitul cartofilor Cum să ușurați pregătirea și să îmbunătățiți gustul
- Eška Gabriela recomandă vedetelor britanice să slăbească Iată sfaturile ei!