Scriitor și expert /
Buna! Vara este minunată și pe lângă fructele de sezon, ne oferă și legume locale proaspete și gustoase. În grădină avem întotdeauna o recoltă bogată de castraveți, dovlecei și sfeclă roșie, cu siguranță nu lipsește. De aceea îmi place să coc plăcinte cu legume. Există mai multe rețete pentru tort de sfeclă roșie, dar încercați-le pe ale noastre. Veți găsi în el doar ingrediente sănătoase, iar macrocomenzile sunt, de asemenea, foarte acceptabile.
Știu că sfecla roșie nu este tocmai populară, așa că este frumos să o ascunzi într-un tort, astfel încât, dacă nu îi spui unei persoane că este acolo, nici măcar să nu afle. Și, de fapt, cui nu îi place tortul suculent, cu ciocolată? Putem găti exercițiul cu o zi în avans și atunci pregătirea independentă ne va lua cu adevărat un minim de timp.
Dacă ni se întâmplă să nu mâncăm jumătate din tort pentru a sta, va dura câteva zile în frigider într-un recipient închis.
- 250g sfeclă roșie fiartă și rasă fină
- 50g cacao olandeză
- 150g făină netedă de spelt integrală
- Făină de cocos myprotein
- Myprotein din proteine de ciocolată
- Myprotein din zahăr de cocos
- zahăr vanilat
- 2 oua
- Ulei de cocos myprotein
- 50ml rom
- 1 praf de copt
Amestecă ouăle cu zahărul și apoi adaugă încet uleiul de cocos topit și romul, amestecând. În cele din urmă, adăugați sfecla roșie rasă.
În al doilea castron, amestecați ingredientele libere. Cernem făina de cocos și de spelt amestecată cu praf de copt și cacao. Adăugați proteine și amestecați totul în amestecul umed.
Obținem un aluat parfumat și frumos colorat. Se toarnă într-o matriță tapetată cu hârtie de copt și se coace într-un cuptor încălzit la 170 de grade timp de aproximativ 40 de minute.
Verificați cu o frigăruie dacă aluatul din mijloc nu se mai lipeste, opriți cuptorul și lăsați tortul să se răcească complet. Decorăm tortul după imaginația dvs., de ex. fruct fierbinte sau, eventual, Mysyrup. Iti doresc bun gust!
Am tăiat tortul în 12 bucăți destul de mari, dintre care una are: