Kristína Haviarová 19 august 2016 Prevenire Simptome Primul ajutor

soluția

(Sursa foto: Shutterstock.com)

Probabil că fiecare dintre noi a experimentat-o. După o zi lungă, ne întindem în pat și așteptăm cu nerăbdare un somn bun, dar imediat ce ne punem capul pe pernă, sună de nesuportat "Lemn de tăiat".

Partenerul sau colegul nostru de cameră a avut noroc și a adormit în fața noastră. A - sforaie.

Despre asta sforait este o problemă mai mare decât doar nopțile noastre nedormite, puteți citi în rândurile următoare.

Ce este sforăitul?

Sforaitul este sunetul care se creează vibrații țesuturile moi din faringe (o parte a gâtului) la inhalare. Când dormim, tensiunea și activitatea tuturor mușchilor scad în mod natural; prin urmare, trecerea căilor respiratorii superioare se îngustează, iar rezistența aerului care trece este crește.

Dacă este prezent altul obstacol, rezistența la aer crește într-o asemenea măsură încât apar tulburări de respirație și un sunet neplăcut - sforăit -.

Distingem:

  1. Sforait simplu - sforăit ocazional în decubit dorsal. Din când în când, toată lumea sforaie așa. Poate fi cauzată și de rinită, alergii, aer uscat din cameră sau alcool.
  2. Sforait obișnuit (benign) - așa-zisul sforăit primar. Așa sforăie probabil 19% populației. Se sforăie în fiecare seară, în fiecare poziție. Sforaitul primar nu afectează calitatea somnului, dar poate duce la complicații respiratorii mai grave.
  3. Sindromul de rezistență a căilor respiratorii superioare - sforăit cu trezire repetată. O trezire despre care nu se știe poate fi repetată și într-o singură noapte 100 de ori. Cu toate acestea, cantitatea de oxigen din sânge nu este redusă. Persoana suferă de oboseală crescută, somnolență în timpul zilei și iritabilitate (din cauza lipsei etapelor profunde ale somnului). Se întâmplă în 10% populației.
  4. Sindromul de apnee în somn - cea mai dificilă afecțiune. Tipic este stopul respirator repetat, durabil 10 A mai multe secunde. Căile respiratorii sunt apoi complet închise. Uneori, respirația nu poate fi întreruptă complet, dar volumul mareelor ​​va fi redus la mai puțin de 50%. Vorbim despre o stare de boală atunci când există mai multe decât astfel de episoade 10 pe oră.

Ei suferă de sindrom de apnee în somn de aproximativ 3% populației. Recunoașterea timpurie a acestei afecțiuni este foarte importantă! Întreruperea temporară Aprovizionarea cu oxigen este de obicei asociată cu:

  • tulburări ale ritmului cardiac,
  • tensiune arterială crescută,
  • infarct,
  • accident vascular cerebral.

De ce sforăim?

Sforăitul este cauzat de permeabilitatea căilor respiratorii reduse, care poate avea mai multe cauze. Este adesea o prezență obstacole în căile respiratorii superioare:

  • migdale mărite,
  • sept nazal strâmb,
  • polipi în nas,
  • rinită cronică,
  • alergii netratate,
  • astm,
  • climat moale mărit și slăbit,
  • alte anomalii anatomice.
Sursa foto: Shutterstock.com

Cine sforaie cel mai des:

  • bărbați,
  • femeile însărcinate,
  • fumători,
  • băutori frecvenți,
  • persoanele supraponderale,
  • persoanele cu hipotiroidism,
  • persoane cu acromegalie - o boală care este însoțită de mărirea excesivă a părților periferice ale corpului, cum ar fi mâinile, picioarele, nasul, buzele, limba (ca urmare a afectării activității glandei pituitare).

Utilizarea somniferelor și a unor antidepresive crește, de asemenea, probabilitatea de sforăit.

De unde știu că am o problemă?

Dacă nu avem un partener care să ne alerteze cu privire la sforăit, de multe ori nu avem nicio idee despre această problemă. Cu toate acestea, mai mulți ne pot spune simptome tipice, care apar atunci când sforăitul ne afectează respirația și cantitatea de oxigen din sânge în timpul somnului:

  • senzație de oboseală,
  • dormind ziua,
  • probleme de memorie și concentrare,
  • dureri de cap dimineața,
  • iritabilitate și rea dispoziție,
  • anxietate, depresie,
  • neinteresat de sex,
  • impotenţă.

O constatare obișnuită la persoanele cu așa-numitele. apnee obstructivă în somn, atunci când în timpul pauzelor respiratorii poate exista o obstrucție a căilor respiratorii, este tensiune arterială crescută, ceea ce duce ulterior la alte probleme cardiovasculare.

Sursa foto: Shutterstock.com

Sforăitul și sarcina

În timpul sarcinii, incidența sforăitului crește la femei și, deși poate fi drăguță la început, cu siguranță această afecțiune nu trebuie luată cu ușurință. Poate semnaliza unele probleme la copil A complicații ale sarcinii. Studiile arată că mamele sforăitoare prezintă un risc crescut de a naște un copil cu subponderal, precum și nașterea prin cezariană.

Femeile care încep să sforăie în timpul sarcinii au mai multe șanse să dezvolte așa-numitul sforăit. preeclampsie, care se caracterizează printr-o creștere a tensiunii arteriale, umflarea corpului, cefalee, convulsii și tulburări vizuale. Femeile pot fi expuse riscului de rău rinichi, plămânii, copt, Sistemul cardiovascular A creier, pana cand comă. Copilul poate fi furnizat insuficient nutrienți, întrucât placenta nu mai este capabilă să-și îndeplinească funcția. Condiția trebuie monitorizată și abordată.

Nu ezitați să spuneți ginecologului sau obstetricianului despre sforăit, astfel încât acesta să poată fi atent la toate riscurile de sarcină și să poată răspunde la acestea în timp util. Măsurarea regulată a tensiunii arteriale este deosebit de importantă.

Sforăitul la copii și hiperactivitate

Pediatrii se ocupă cu sforăitul cel mai adesea între ele 1. A Al 3-lea an de viață. Pentru că copiii mici au greutate mica A căi respiratorii înguste, chiar și un mic obstacol poate provoca mari probleme.

Cele mai frecvente cauze ale sforăitului la copii sunt bacteriene A infecții virale, care duc la umflarea membranelor mucoase sau mărirea amigdalelor. Copiii încep să respire gură, iar sforăitul poate apărea. Cu toate acestea, este doar o stare temporară pe termen scurt.

Sursa foto: Shutterstock.com

Important este că copiii nu reacționează la sforăit cu oboseală, dimpotrivă, încep să arate hiperactiv - sindromul oboselii este depășit prin creșterea activității fizice. Copiii pot fi nervos, iritat, iar dacă merg la școală, concentrarea lor și astfel beneficiile lor se vor deteriora.

Dacă observați respirația respirației la bebeluș în timpul somnului, ar trebui să-i oferiți un dispozitiv de monitorizare respiratorie și un tampon și să consultați un medic pediatru despre problemă.

Cum arată examenul unui medic?

Dacă sforăitul vă afectează funcționarea zilnică (sub formă de oboseală excesivă, lipsă de concentrare, probleme în viața partenerului), rușinați-vă capul și consultați medicul. El te va trimite la Examinarea ORL, pentru a exclude bolile cronice, alergiile sau posibila obstrucție a căilor respiratorii.

Dacă examinarea nu arată nimic, treceți cu un pas mai sus - căutați laborator de somn. Experții iau istoricul medical al pacientului (vorbesc cu el despre problemele care l-au adus la ambulatoriu) și completează împreună chestionare de diagnostic. În Slovacia este șapte instituții de stat, unde diagnosticul și tratamentul plătește asigurare de sanatate.

Citește și:

O metodă frecvent utilizată este așa-numita. oximetria pulsului. Ei îți vor împrumuta o „casă” dispozitiv special, care prin senzor - sub forma de clește, pe care îl aveți în timpul somnului pe deget - monitorizează cantitatea de oxigen din sânge și rata pulsului. Pe baza acestei examinări, medicul dumneavoastră poate evalua rapid gravitatea stării dumneavoastră și vă poate comanda pentru o altă examinare - polisomnografie.

Veți petrece în timpul polisomnografiei o noapte în laboratorul de somn, într-o cameră specială, izolată fonic. Sunteți monitorizat de electrozi, și asta din Ora 10 seara la Ora 6 dimineața. În camera alăturată există un sistem computerizat care evaluează datele de la electrozi:

  • saturația cu oxigen a sângelui,
  • mișcări de respirație,
  • etape individuale ale somnului,
  • poziția corpului,
  • sforait,
  • pauze de respirație.

După o astfel de noapte, se poate face un diagnostic și un tratament suplimentar.

Cum să scapi de sforăit

Nu veți primi o pastilă minune pentru sforăit. Tratamentul începe prin ajustarea modului, care funcționează mai ales în cazuri mai ușoare.

Ar trebui să o evitați fumat a bea alcool, în principal în seara. Cauzele fumatului umflătură mucoasa cervicală și duce la modificări inflamatorii. Alcoolul contribuie la eliberare mușchii gâtului și gurii, îngustând astfel trecerea căilor respiratorii.

Sursa foto: Shutterstock.com

Fii atent și la igiena somnului și să învețe să influențezi poziția corpului în timpul somnului. Poziția este riscantă pe partea din spate, prin urmare, încercați un truc simplu: coaseți un buzunar cu o pijamală pe spate tenis sau minge de golf. Un sentiment inconfortabil în timpul somnului te va obliga să te întorci de partea ta.

Nu uitați să adăugați mișcare. Exercițiul se întărește mușchii gâtului, ceea ce reduce probabilitatea îngustării căilor respiratorii. Daca ai supraponderal, Sforaitul este un alt motiv pentru a pierde câteva kilograme.

Orice reducere în greutate de 10% reduce semnificativ numărul de pauze la oprirea respirației (pentru sforăit). Obezitatea de acest tip este deosebit de periculoasă măr, în care se depozitează grăsimea în zona căilor respiratorii. Climă moale severă în poziție culcat se potrivește, îngustează căile respiratorii și aerul nu poate curge liber.

Nu în ultimul rând, discutați despre utilizarea medicamentelor cu medicul dumneavoastră. În principal somnifere, tip benzodiazepine (diazepam, flunitrazepam), duc la agravarea simptomelor. În cazul necesității unui astfel de tratament, acestea pot fi înlocuite cu preparate mai noi, așa-numitele. hipnotice de a treia generație (zolpidem, zopiclon, zaleplon), care nu afectează respirația în somn. La alergii este, de asemenea, necesar să luați medicamente.

Dacă acest tratament nu funcționează, este disponibil la farmacie, magazin de dispozitive medicale sau pe internet. mai multe instrumente, care acționează (cu succes mai mare sau mai mic) în sforăit. Puteți alege dacă vi se potrivește mai bine spray, sau picături cu un amestec de uleiuri esențiale (Conțin mentă, eucalipt sau rozmarin), care cresc fluxul sanguin și tensiunea țesuturilor.

Cu toate acestea, acestea nu sunt potrivite pentru copiii cu vârsta sub 6 ani, deoarece pot opri respirația.

Sursa foto: Shutterstock.com

Există și altele speciale benzi nazale (asemănător cu patch-urile) care se lipesc pe exteriorul nasului, prin aceasta despărțind nările. Lucrează pe un principiu similar tampoane pentru nas (din plastic sau metal) care ușor extinde nările, iar respirația nazală devine mult mai ușoară. De asemenea, sunt disponibile benzi speciale, care sunt implementate pe bărbie, sau diverse dispozitive (adesea personalizate) care preveni deschiderea gurii în timpul somnului și facilitează respirația nazală.

Citește și:

Interventie chirurgicala

Când toate metodele de mai sus eșuează, ultima soluție poate fi Operațiune. Dacă sunt prezente diverse anomalii anatomice care contribuie la sforăit, de ex. migdale mărite, se recomandă îndepărtarea acestora.

O altă procedură, foarte obișnuită, este așa-numita. uvulofaringopalatoplastie - îndepărtarea țesuturilor moi din cavitatea bucală care provoacă sforăitul. În unele cazuri, ele sunt, de asemenea, eliminate migdale climatice.

Operația se efectuează sub anestezie generala, prin urmare, dormi în timpul acestuia și nu simți nici o durere. Are succes la aproximativ jumătate pacienți cu apnee în somn și cu sforăit simplu până la 90% cazuri.

La câteva săptămâni după operație, locul poate fi dat sensibil A ușor dureroasă, sau pot apărea probleme cu pronunție unele voci.

Tratamentul apneei de somn

Dacă ați fost diagnosticat apnee de somn (respirația face pauze în timpul somnului), este esențial să urmați regimul de tratament menționat mai sus. Este dovedit mai ales în cazuri ușoare.

În condiții severe (pe baza unei examinări în laboratorul de somn), pacientul primește un dispozitiv - ventilator special, care suflă aer în căile respiratorii prin mască, asigură suprapresiunea constantă și menține căile respiratorii deschise.

Sursa foto: Shutterstock.com

Trebuie să purtați masca pe gură și nas pe tot parcursul nopții, care descurajează mulți pacienți la începutul tratamentului. De fapt, inconfortabil cel mai eficient tratament apnee de somn duce la o reducere a tuturor simptomelor și în special a altor complicații cardiovasculare. Dispozitivul valorează aproximativ 1.500 de euro ei platesc asigurare de sanatate.

Toată lumea sforaie din când în când și este perfect normal. Problema apare atunci când apare această afecțiune deranjează tu și cei dragi.

Dacă apelați la experți și faceți toate examinările, soluțiile necesare exista. Dă-ți seama că acesta este în primul rând al tău sănătate!

Și este cu siguranță o abordare mai bună decât să o distribuiți tuturor celor din jur dopuri pentru urechi, cand te duci la culcare.

Autorul studiază la FaF UK din Bratislava

Jakubíková, Jana. Diagnosticul diferențial al sforăitului la copii. Pediatru. practică. 2007,6, pp. 326-328

Editat (blocaj)

2 răspunsuri la „sforăitul - cum să scapi de el? ”

ne-a ajutat exact același clip pe nas ca în imagine 😀 este primitiv, dar eficient aaa funcționează ... a devenit aproximativ 2 e pe o achiziție sănătoasă și funcționează ca un pod

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.