exerciții

Suplimentele pentru slăbit devin din ce în ce mai populare. Ardeiul negru este adesea denumit diamantul negru din est. De secole, a fost recunoscut ca un gust unic, înțepător. Recent, oamenii de știință au descoperit că condimentele au un potențial imens în lupta împotriva obezității. Vedeți cum ardeiul negru vă poate ajuta să slăbiți fără efectul yo-yo.

FIGURA FRUMOASĂ FĂRĂ VICTIME

Piperina este responsabilă de proprietățile de slăbire. Această substanță puternică stimulează secreția sucurilor digestive și accelerează metabolismul. Prin urmare, prin utilizarea piperinei, puteți arde calorii fără eforturi nejustificate. În plus, piperina reglează și gestionarea zaharurilor de către organism. Acest lucru vă oferă control deplin asupra a ceea ce și cât de des mâncați. Aceasta este o veste bună pentru toți gurmanzii care au probleme să-și îmblânzească pofta de mâncare. Oamenii de știință indieni au arătat că extractul de condimente blochează formarea de noi celule adipoase. Ca urmare, dieta și exercițiile fizice nu sunt necesare pentru a obține o cifră slabă.

Extractul de ardei negru vă permite să obțineți un corp frumos modelat fără să vă strângeți la sală. În plus, piperina modelează și masa musculară și crește rezistența corpului. Acesta este motivul pentru care este adesea folosit de sportivi pentru a îmbunătăți eficiența antrenamentului. Efectul utilizării extractului este un corp flexibil, fără celulită. Comparativ cu alte suplimente, piperina are o compoziție naturală, rapid digerabilă. Merită să alegi un produs cu o compoziție naturală, pentru că abia atunci vei putea obține figura de vis fără efectul yo-yo.

1. ALBASTRI ȘI ZEBRE

Fructele de pădure sunt o sursă valoroasă de antioxidanți. Nu vă lăsați liniștiți de sezonalitate - din ce în ce mai mulți producători oferă fructe liofilizate care nu își pierd valoarea nutritivă și sunt disponibile în magazine tot timpul anului. De asemenea, puteți depozita conserve și sucuri de fructe la îndemână toată iarna. O valoare deosebită o au fructele Acai, care cresc în pădurile tropicale din Amazon. Această varietate de afine se numește „accelerator de slăbire” în lume și este o adevărată vitamină bombă.

2 OUA

Friptură de vită, ouă de ochi de taur, umplute - în funcție de preferințe, le puteți pregăti așa cum vă place cel mai mult. Ouăle sub orice formă susțin o siluetă subțire, în special datorită conținutului ridicat de proteine. Datorită acestuia, veți rămâne plin mult timp și nu simțiți că doriți să mâncați între mese. Apropo, ouăle de pui sunt sărace în calorii, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la arderea lor. Pe lângă ouă, o sursă valoroasă de proteine, benefică pentru pierderea în greutate, este și iaurtul obișnuit sau brânza de vaci cu un conținut scăzut de grăsimi.

3. FIBRA

Fibra este un ingredient neprețuit în facilitarea pierderii în greutate. Se umflă de până la 15 ori în stomac și vă oferă o senzație de plenitudine pentru o perioadă foarte lungă de timp. Datorită acestui fapt, nu veți putea scăpa și menținerea unei figuri subțiri va fi foarte ușoară. Fibrele vegetale au mult mai multe beneficii. Afectează curățarea intestinală a reziduurilor alimentare nedigerate, datorită cărora vă protejează de balonare și vă ajută să vă mențineți abdomenul plat. Îndepărtarea regulată a reziduurilor uitate vă va ajuta să păstrați o figură sănătoasă și subțire. Cele mai multe fibre le puteți găsi în pâine integrală, prune, tărâțe, coacăze, nucă de cocos și migdale.