Stiai asta burta frumoasa se ridica din 70% în bucătărie? Toată lumea este de acord cu această afirmație nutriționist sau dietetician.

alimentele

Unele alimente pot distruge rezultatele dietei după doar câteva înghițituri sau mușcături. Experții ne recomandă evita aceste alimente.

Ce alimente ne distrug eforturile și cum să le evităm?

Băuturi și sucuri din magazine

Conținutul ridicat de inductori și aspartam din aceste băuturi interferează cu funcțiile normale ale corpului. Pe lângă asta nu conțin vitamine, minerale sau alți nutrienți, dar aduc aport caloric ridicat, care se schimbă rapid în țesut adipos. Mai departe crește riscul de diabet Tipul 2 și afectează sănătatea oaselor.

Ce să fac?

Hidratează-ți corpul în cel mai simplu mod: cu apă. Puteți consuma și naturale ceai fără adăugat zahăr. În loc de sucuri pure (de exemplu, portocale suculente) încercați-l periuţă. Care este diferența? Smoothie conține o mulțime de fibre, vitamine și minerale.

Mancare prajita

Această categorie include nu numai așchii și tăieturi, dar și inele de ceapă sau pui prăjit din fast-food.

Ce să fac?

Dacă mănânci astfel de alimente, măcar încearcă reduce portia. Doar mănâncă-le rareori și cele mai bune gata acasă.

Mesele etichetate „fără grăsimi” și „fără zahăr”

De asemenea, ați putea considera că alimentele „cu conținut scăzut de grăsimi” sau „fără zahăr” sunt sănătos. Nu. nu este adevăr! Amintiți-vă că absența grăsimilor sau a zahărului este compensată compuși sintetici, care nu sunt benefice organismului. În plus, există unele specii gras pentru corp benefic.

Ce să fac?

Evita sosuri cumpărate din magazin și, de asemenea, încercați să reduceți sau excludeți utilizarea grăsimilor saturate și trans (de exemplu, margarină).

Alcool

De ce ne îngrășăm consumând alcool? Consumul de alcool crește pofta de mâncare, mai ales apetitul pentru gustări nesănătoase.

Ce să fac?

Evitați alcoolul, dar ocazional vă puteți delecta pahar de vin alb bun.

Carne procesata

Această categorie include: carnati, salam, etc. Pe lângă conservanți, coloranți și alți aditivi, conțin, de asemenea cantitate mare de sare.

Ce să fac?

Mănâncă salam, cârnați sau șuncă care sunt din producția internă. De asemenea, se recomandă să nu consumați produse din carne în fiecare zi.

Iaurturi de fructe

Probabil nu v-ați așteptat: iaurt și fructe, ce ar putea fi în neregulă cu asta? Produsele din supermarketuri conțin cantitate mare de zahăr și conține, de asemenea coloranți artificiali și conservanți.

Ce să fac?

Consuma iaurt cu fructe gata acasă în bucătărie. Cum? Ai nevoie doar de el iaurt, fructe (proaspăt sau congelat), blender și med după gust.

Dacă nu doriți să aruncați toate alimentele, atunci pariați pe a noastră supliment nutritiv revoluționar: Capsule SlimJOY. Te vor ajuta reduce aportul caloric din toate, ce mănânci, pe jumătate. Și vei putea aruncați kilograme în plus, deși o vei face continua sa mananci preparatele tale preferate. Capsulele SlimJOY sunt dovedit științific. Încercați și verificați-vă singur efectul.

Combinați capsulele Slimjoy și o băutură BootBurn STRONG Intensiv A arde grasimile de 5 ori mai intens.

S-ar putea să fii interesat

Efectele după utilizarea produsului pot diferi pentru fiecare utilizator și pot diferi de efectele descrise pe site. Produsele noastre nu sunt destinate prevenirii sau tratamentului oricărei boli sau boli grave. * Toate prețurile includ TVA, dar fără costuri de expediere.

Transport gratuit - peste 40 de euro

100% garanție

100% natural