24.3. 2006 Fructele exotice îți mențin corpul în formă. În același timp, se va asigura că metabolismul din corpul dvs. funcționează astfel încât să nu aveți amintiri despre iarnă sub formă de tampoane de grăsime.

slăbiți

Arhiva

Popular de pe web

Secretul femeilor franceze subțiri și mâncate: SINGURUL lucru care într-adevăr cântărește este dieta DIETĂ!

Misska Šebestová a arătat curbe în costume de baie negre și. FÚ, nu ai nevoie de cuvinte, trebuie să o VEZI

Cântăreața Dominika Mirgová a publicat pe Instagram o fotografie iritantă: Atenție, ea va fugi.

Un sfat erotic pentru a reînvia o pasiune pe care multe cupluri o uită: regula de 6 secunde face minuni!

După ce a fost diagnosticat cu cancer, a vrut să ajute oamenii care au nevoie: nu o să crezi ce s-a întâmplat cu el!

Legat de subiect

Pierderea în greutate după patruzeci de ani

Alimente după care să slăbești

Cum să piardă în greutate

Dietele

KIVI

„Devorator” de grăsimi de fructe
Cu multe minerale și biomateriale, această bombă cu vitamina C este mai sănătoasă decât orice pastilă și cu 210 kJ la 100 g este ideală ca gustare atunci când vă este foame. Conține enzima actinidină, care se ocupă de scăderea nivelului de grăsime din sânge și extrage grăsimea din depozitele depozitate în corpul nostru. În plus, are un efect pozitiv asupra bolilor vasculare și elimină reziduurile nedigerate din celule.

Feriți-vă de pielea ridată
Kiwi are cel mai bun gust atunci când îi împingi pulpa. Atunci când cumpărați fructe, evitați fructele cu pielea ridată, deoarece este un semn de anulare și pierdere a aromei. Kiwi este potrivit pentru consumul în stare brută, dar dacă doriți să experimentați, îl puteți adăuga la sfârșitul preparării păsărilor sau a peștelui, astfel încât să îl încălziți.

Sifon Kiwi
Pentru 2 porții:
Curățați 4 kiwi, tăiați-l în cuburi și lăsați câteva felii pentru decor. Se amestecă cuburile de fructe cu 2 PL de miere. Când amestecul este neted, adăugați 500 ml apă minerală și amestecați din nou. Se servește cu felii de kiwi și frunze de mentă.

SFATUL NOSTRU:
Bucătarii folosesc kiwi pentru a înmuia carnea. Tot ce aveți nevoie este o felie de carne, cum ar fi friptura, friptura etc. ungeți pulpa de kiwi înainte de coacere.
1 323 kJ

ANANAS

Acesta pune în mișcare metabolismul Puteți include cu ușurință acest fruct din America de Sud în fiecare plan de dietă. Vă va furniza doar cu 252 kJ la 100 g. Ananasul proaspăt este bogat în enzime, acizi din fructe și vitamina C. Carotenul, magneziul, zincul și manganul împreună cu cecy vă vor proteja corpul de infecțiile iminente de iarnă. Pe lângă vitamine și minerale de curățare vasculară, ne furnizează enzima bromelaină, care are grijă de o bună digestie. Acesta pune în mișcare procesele metabolice care ard cantități mari de kilojoule. Cu toate acestea, numai fructele proaspete au acest efect extraordinar, nu conservate sau fierte. Vă puteți răsfăța cu un ananas în orice moment al zilei, de îndată ce primiți gust pentru el.

Cumpărați doar fructe coapte
Îi poți recunoaște maturitatea după culoarea aurie galben-portocalie a pielii și mirosul puternic dulce. Fructele verzi se coc la temperatura camerei, dar nu vor mirosi niciodată la fel de intens ca ananasul copt în mod natural. Micii „ananas pentru bebeluși”, care sunt deja oferiți de magazinele noastre, sunt mult mai scumpe, dar și mai dulci decât cele mari.

Brânză de vaci ananas
Pentru 2 porții:
Se amestecă ușor 200 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu 1 PL de apă minerală. Gustă-l cu scorțișoară sau anason stelat. Tăiați 100 g de ananas în bucăți mici și amestecați în brânza de vaci. La final, presărați amestecul cu 1 PL de semințe de floarea-soarelui tocate.
1,407 kJ

PAPAYA

Bunătate cu efect de ridicare Probabil că niciun alt fruct nu conține la fel de puține kilojoule (55 kJ la 100 g) ca papaya și este, de asemenea, la fel de bogat în vitamine (beta-caroten pentru o vedere mai bună) și minerale (calciu necesar pentru mușchii și oasele puternice). Enzima papaină, care conține pulpă și semințe, asigură că grăsimile alimentare sunt arse înainte ca organismul să înceapă să le stocheze. De asemenea, vă puteți delecta cu acest fruct pe stomacul gol.

Gustul este crud și gătit
Puteți recunoaște fructele coapte prin pielea galbenă până la portocalie, cu pete mici și întunecate. Papaya verde se va coace la temperatura camerei, dar nu o puneți într-un castron cu alte fructe, deoarece alte specii vor putrezi. Puteți să-l consumați crud, să îl adăugați la mesele calde sau să pregătiți un sos gustos din el.

Salată de papaia
Pentru 2 porții:
Curățați 1/2 papaya, îndepărtați semințele, tăiați carnea în fâșii. Pentru a face acest lucru, tăiați în fâșii sau radeți aproximativ 60 g de ardei roșu, 50 g de țelină și 50 g de morcovi. Amestecă totul bine. Se toarnă dressingul pe care îl pregătești din 1 parte de ghimbir proaspăt ras, 5 părți de ulei, 2 părți de oțet de vin, 2 părți de suc de lămâie, 1 parte de zahăr, sare, piper negru și puțin piper proaspăt. În funcție de gustul dvs., puteți presăra salata cu praz prăjit tăiat în roți.
672 kJ