- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Smoothie dulce de pepene galben
Pepenele roșu este aici și astăzi îl vom face o băutură răcoritoare de smoothie cu diverse fructe. Pepenele galben este delicios, răcoritor și atunci când este combinat cu alte fructe îi dai gustul potrivit. Pepenele roșu (apa) este într-adevăr apă de până la 90% și de aceea este o bază bună pentru prepararea acestor băuturi sănătoase. Pepenele roșu poate fi de asemenea băut în aceste forme extraordinar de delicioase.
Pepene Este încărcat cu apă, minerale și vitamine și, prin urmare, este o legumă potrivită (da, este o legumă) pentru a curăța corpul, atunci când pierdeți în greutate, dar și pentru a vă menține greutatea și a îmbunătăți bunăstarea generală. Să mergem după un smoothie cu pepene galben!
Reteta de smoothie cu pepene cu capsuni
Necesitate: 300 g pepene roșu (pulpă), 150 g căpșuni proaspete, 1 apă deci, 1 PL suc de lămâie.
Tăiați pepenele roșu în cuburi mai mici și puneți-le într-un blender. Adăugați și căpșuni spălate, apă și suc de lămâie. Amestecă totul bine pentru a obține un lichid neted și ți se garantează o plăcere de pepene și capsuni, care va face ca fiecare seară de vară să fie mai plăcută. De asemenea, puteți adăuga cuburi de gheață.
Rețetă cremă de smoothie cu pepene și cireșe
Ai nevoie de: 350 g de pepene roșu, 150 g de cireșe, 100 g de iaurt alb
Tăiați pepenele în bucăți mai mici și puneți-le într-un blender. Scoateți pietrele din cireșele spălate și adăugați-le la pepene galben într-un blender. Se toarnă iaurt alb peste el și se amestecă. Această plăcere cremoasă este potrivită ca desert sănătos pentru o vizită sau doar o delicatese în timpul zilei.
Reteta de smoothie de pepene galben cu banana si zmeura
Necesitate: 300 g pepene roșu, 1 banană, 100 g zmeură, 0,5 KL scorțișoară măcinată
Tăiați pepenele roșu în bucăți mai mici și aruncați în blender. Adăugați banana decojită, zmeura spălată și scorțișoara măcinată (nu zahărul cu scorțișoară). Amestecă bine smoothie-ul și poți bea. Această băutură ușor acidulată este potrivită pentru pierderea în greutate la zece (după 2 deci din băutura finită), la cină (în cantitate de 3 deci) sau în orice moment al zilei între mesele principale, menținându-vă în același timp greutatea.