Vom încorpora sucul legumelor rădăcinoase precum morcovii și sfecla în smoothie-ul de astăzi, dar vom echilibra gustul cu mere și afine. Astfel, luăm o mulțime de vitamine și fibre. De exemplu, o astfel de sfeclă roșie este bogată în fier, dar are și efecte anticanceroase mari. Morcovii sunt cunoscuți, de exemplu, pentru conținutul lor de vitamina A. Într-o ceașcă, aveți literalmente o vitamină bombă. Bucură de ea.;-)

Timp de pregatire: 10 minute

De ce vom avea nevoie pentru 1 porție?

  • 1 bucată de sfeclă roșie
  • 1 bucată de morcov
  • 2 bucăți de țelină
  • 1 bucată de măr verde
  • 7 bucăți de afine

Cum vom proceda?

1. Sfeclă de suc, morcovi și țelină.

2. Puneți mărul și afinele curățate în mixer, turnați sucul suc, amestecați și serviți.

Tip: De asemenea, putem oferi smoothie-uri în cantități mici și diluate cu apă pentru copiii de la 1,5 ani. Dar să nu exagerăm, sfecla roșie crudă este mai greu de digerat, așa că să nu-i dăm prea mult copiilor.

smoothie

Noroc!:-)

De asemenea, în cărțile noastre De la fitness la bucătărie specialele I, II și III veți găsi rețete pentru smoothie-uri și multe altele:

Încercați alte rețete cu sfeclă roșie:

Răsfățați-vă cu un prânz sănătos fantastic, fără carne: chiftele de sfeclă roșie cu jumătate de chipsuri coapte la cuptor

Găluște de sfeclă cu iaurt și pentru copii de la 1 an

Clatite crocante de sfecla rosie cu varza murata

Cină sănătoasă până la 25 de minute: clătite de sfeclă roșie cu umplutură de ricotta și brânză de capră

Salată de sfeclă roșie cu pui: prânz sau cină rapidă în 30 de minute

  • Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
  • Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
  • Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat la 26/04/2020 și a fost inclus în categoria: Fără lactoză Fără gluten Zecea mâncare crudă RAW Rețete Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 1,5 ani Smoothies | Autor: Veronika Kašická