Aproape fiecare masă poate fi convertită într-o versiune potrivită. Astăzi, acestea sunt bastoane dulci de snickers cu alune crocante. De asemenea, ne va face plăcere veganilor și iubitorilor de deserturi nepăsite, așa cum ne descurcăm fără cuptor și produse de origine animală. Avem nevoie doar de 5 ingrediente, dar rezultatul merită cu adevărat. De asemenea, veți fermeca oamenii care nu au nevoie de versiuni mai sănătoase cu aceste snickers. Un alt avantaj este că le poți depozita în congelator și le poți avea la îndemână ori de câte ori ai gust de dulciuri.

INGREDIENTE

125 g fulgi de ovăz
200 g curmale
70 g unt de arahide
30 g arahide
20 g de ciocolată

snickers

ABORDARE

Mai întâi vom pregăti caramelul de curmale. Înmuiați curmalele în apă fierbinte timp de cel puțin 5-10 minute pentru a le înmuia. Apoi le amestecăm în tocător cât mai lin (putem adăuga și puțină apă în care le-am înmuiat). Apoi, adăugați unt de arahide și amestecați bine, fie manual, fie cu un tăietor. Amestecăm fulgii de ovăz într-un tocător de făină și le amestecăm cu aproximativ un sfert din caramelul de curmale. Apăsați amestecul rezultat pe fundul oricărei matrițe căptușite cu hârtie de copt. Deasupra caramelului rămas dat, presărați alune, apăsați ușor și lăsați-l să fiarbă la frigider pentru o vreme. Apoi tăiați în bețișoare și stropiți cu ciocolată topită. Bastoanele neîncălzite se păstrează în congelator câteva săptămâni.

INFORMATII NUTRITIONALE

(pentru 1 bar, 9 bare mari vor ieși din suma totală)

Calorii: 199
Proteine: 5 g
Glucide: 29 g (din care fibre 1 g)
Grăsimi: 7 g

Dacă reușești rețeta, nu uita să împărtășești fotografia pe Instagram, să o marchezi pe a noastră sau să folosești hashtagul #fitclan

Abonati-va Membru premium și obțineți acces la mai multe Peste 240 de articole, Reduc
pentru evenimentele noastre, cu partenerii noștri, posibilitatea Întrebări și răspunsuri și altele exclusiv beneficii.