Este de neînlocuit. Fiecare celulă din corpul nostru are nevoie de ea. Fără ea, corpul nostru nu ar funcționa corect. Un somn bun este cea mai bună investiție în sănătate. Este dificil să exprimăm în toate cuvintele importanța sa pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, are și dezavantajul său, despre care se vorbește puțin!

Citește și: Semințele de chia sub lupă: Adevărul crud despre „superaliment” care îți va deschide ochii!

Dormi ca un dușman

Nu există nicio îndoială că somnul este sănătos. Cu toate acestea, fii atent să dormi mai mult! În acest caz, are efectul opus și chiar, după cum au descoperit oamenii de știință americani, crește riscul de boli grave. Dacă nu vrei să-ți scoți dușmanul din somn, nu ar trebui să dormi mai mult de nouă ore! Există o șansă dublă de boală Alzheimer sau de o altă formă de demență la bătrânețe.

"S-a dovedit că cei care au dormit mai mult au probleme cu gândirea și memoria. Alte cercetări au arătat că tulburările de vorbire pot duce la boala Alzheimer ", a spus dr. Matthew Pase de la Centrul Medical al Universității Boston.

dăunător

Iregularitatea ca declanșator

Rezultatele cercetării se bazează pe date de la peste 2.400 de pacienți care sunt înregistrați la Farmingham Heart Institute. Cercetătorii au întrebat pacienții cu vârsta peste 72 de ani cât timp au dormit. Timp de zece ani, ei și-au monitorizat obiceiurile de dormit și au înregistrat până la 234 de cazuri de demență! Potrivit doctorului Rosa Sancho de la Centrul de Cercetări din Anglia Somnul neregulat este, de asemenea, periculos. De asemenea, poate declanșa demența, simptomele apar mai devreme, de ex. sub forma pierderii ocazionale a memoriei la o vârstă mai fragedă.

Modul în care demența poate afecta calitatea somnului ar putea ajuta medicii în viitor.