Iti place pestele? Prăjirea somonului într-o tigaie este o modalitate ușoară și rapidă de a-l introduce în dietele copiilor. Copiii lui Jamie Oliver adoră această mâncare!
Iată o altă rețetă din seria Mare rețete de Jamie Oliver, care au fost create pentru o carte de bucate combinată cu un mixer stick ediție limitată bamix® cu un design conceput de acest celebru bucătar britanic.
bamix® Jamie Oliver conține: mixer stick bamix® Swissline 200 W, suport DE LUXE în culoare antracit, carte de bucate cu opt rețete în limba slovacă și trei cuțite înlocuibile: cuțit multifuncțional, disc de bătut și disc de amestecare.
Jamie Oliver spune despre lucrul cu bamix®: „Sunt încântat să lucrez cu marca bamix® pentru a ajuta oamenii să pregătească rapid mâncare uimitoare de la zero. Această invenție ingenioasă este un adevărat ajutor pe care vrei să o păstrezi și este construită pentru a rezista pentru totdeauna. Am blenderul meu bamix® acasă. în Bucătărie este întotdeauna la îndemână și îl folosesc pentru multe lucruri diferite, cum ar fi prepararea de salsa, dressing, pastă parfumată de curry sau pesto. Este un instrument excelent pentru prepararea rapidă a alimentelor proaspete pline de aromă, cu un efort minim. ligă! "
Somon și legume cu pesto
Numărul de porții: 4
Valoare nutritionala: 473 kcal, 24,2 g grăsimi (6,8 g saturate), 36,3 g proteine, 27,6 g carbohidrați, 5 g zaharuri, 0,59 g sare, 6,2 g fibre
Pregătirea: 30 minute
Ingrediente:
- 600 g cartofi noi
- 200 g de fasole verde fină
- 200 g broccoli
- 4 bucăți de 120 g file de somon - fără solzi și dezosate
- ulei de masline
PESTO
- 2 lămâi
- 1 cățel mic de usturoi
- 50 g busuioc proaspăt
- 25 g nuci de pin
- 15 g parmezan
- ulei de măsline extra virgin