29.5.2018 08:15 | Soňa Skoncová a ajuns de la modelare la ecranele TV, unde prezintă revista Top Star. Fiind unul dintre cei mai proeminenți fani slovaci ai unui stil de viață sănătos, ea a devenit ambasadorul Walmark Health Index. Citiți interviul despre ce să faceți pentru a vă face să vă simțiți grozav ca Soňa.

fericit

Care este relația ta cu sportul?

„Am fost condus la sport de când eram copil. A început cu gimnastica și ulterior am început să înot profesional și apoi să dansez ".

Există un sport pe care îl preferați în prezent?

„Îmi place să schimb sportul. Dacă ar trebui să fac o singură activitate sportivă, aș înceta curând să mă bucur de ea. În prezent mă bucur de Pilates pe mașini, pe care l-am descoperit prima dată în Los Angeles. Este un exercițiu grozav de a antrena mușchii despre care habar n-ai existat. Apoi mi-a plăcut să sar pe trambuline, care mereu mă reîncarcă cu energie pozitivă ".

Mulți oameni preferă să alerge ca tine?

„În prezent, el nu candidează pentru că îi respect. Cred că tehnica este foarte importantă pentru tine, astfel încât să nu te rănești. Din păcate, încă nu am învățat tehnica, așa că alerg doar recreativ din când în când. În loc să alerg, prefer plimbări lungi cu câinele meu ".

Sportul merge mână în mână cu un stil de viață și o dietă sănătoase, așa cum faceți în acest domeniu?

„Sunt o persoană care iubește mâncarea și nu-mi place să mă limitez la ea. Prefer o dietă sănătoasă. Paradoxal, în SUA și Los Angeles, toată lumea trăiește un stil de viață sănătos și există posibilități nesfârșite de mâncare grozavă și gustoasă. Dar uneori mă răsfăț cu ceva nesănătos și cred că mențin un anumit echilibru în viața mea (râde). Aș prefera să mă duc la practică decât să renunț la mâncarea prăjită ".

Este un obicei prost pe care îl lupți?

„Beau puțină apă. Este o problemă cu care m-am luptat toată viața. "

Cum să se mențină în formă?

„Încerc să fiu activ în toate direcțiile, să mă pot bucura de lucrurile mărunte și de tot ceea ce viața are de oferit. Sunt atât de pregătit și funcționează. Pentru că este important să se potrivească nu numai în corp, ci mai presus de toate în minte. "

Ce faci când ești obosit?

„Când sunt obosit și îmi permit, pot dormi toată ziua. Pentru mine, somnul de calitate este cel mai mare stimulator pentru mine. Dar nu-mi pot permite întotdeauna, așa că mă apuc de multe ori după cafeaua pe care o ador ".

Ce sfaturi le-ați da femeilor să se simtă grozav?

„Întotdeauna spun că a arăta și a ne simți bine este în primul rând în mintea noastră. Cum ne simțim în interior se reflectă în frumusețea noastră exterioară. Totul este despre încrederea noastră în sine - dacă crezi în el, alții îl vor crede. Îmi voi da gâtul pentru asta! "