Trimis de la Sparhawk »09 octombrie 2008, ora 23:35

forum

Experimentați numărul 3, de data aceasta cu sprijinul bunicii

Am avut o conversație serioasă cu ea despre supraponderalitatea mea, pe care chiar ea a început-o. Au existat mai multe încercări de a explica că, dacă gătește ceea ce gătește și mă șantajează să mănânc, nu pot slăbi. Din întregul interviu voi da ca exemplu:
"Am multe legume"
„Așa că voi face o gula Szeged, este multă varză”

Am încheiat dezbaterea spunând că oricum nu a acceptat argumentele, așa că nu avea rost să se distreze mai mult. Asta până când începe să facă doar pui și legume, fără ulei, doar fierbe într-o tigaie din teflon, așa că nu avem nimic de vorbit.

Dar care a fost surpriza mea când am ajuns acasă de la serviciu a doua zi, aragazul avea într-adevăr tava mea din teflon și cartofi, pui, morcovi, pătrunjel și țelină. .
Desigur, într-o doză mai mare decât ar trebui să fie, dar am găsit deja o soluție pentru asta (o treime mănâncă la cină, 2 treimi pentru a doua zi ca prânz), deci poate poți totuși să slăbești. Încep pentru a treia oară, voi îndrăzni în weekend și mă întreb cum va merge dacă slăbesc. Surprinzător, îmi place destul de mult schimbarea alimentelor. De mult timp am observat că nu-mi plac lucrurile pe care le-am adorat cândva, precum să nu fac somon, brânzeturi grase etc. Ieri am luat la cină o pâine integrală cu un ou, o untură trosică de unt, ceapă și roșii și am avut senzația că ceva are un gust uimitor. Așa că mă întreb dacă corpul meu însuși mi-a sugerat să nu mă uit.

Faza a treia străină. Mă duc mai mult (gândit la fel de des) să slăbesc. Îmi țin degetele încrucișate pentru a putea funcționa de data aceasta. Dacă nu. Așa că încă o încercare peste o vreme

Re: Sparhawk

Trimis de la MajkaZajka »09 octombrie 2008, ora 23:44

38 ani, 160 cm, max. 92 kg kg, 13.9.08 începutul pierderii în greutate: 88 kg - vis 54 kg
primul obiectiv: să dea jos 10 kg


Re: Sparhawk

Trimis de la ivaza »10 octombrie 2008, 07:55

Re: Sparhawk

Trimis de la tini »10 octombrie 2008, 19:21

Re: Sparhawk

Trimis de la Sparhawk »11 octombrie 2008, 09:45

Taaakze, bunica mea ține cu adevărat de 3 zile și ajustează lucrurile pe care le-a gătit, astfel încât să nu folosească grăsimile acolo și să se țină aproximativ de cererile mele .

Mi-am ajustat și meniul, așa că mănânc iaurt cu brânză integrală, la zece am un măr + banană (Sau vreo altă combinație de fructe), la prânz de obicei pui + legume + cartofi (toți înăbușiți în stare proprie), pâine olovrantă + salam și pentru cină, de obicei o bucată de mască de pui + legume. Dacă simt nevoia, a luat oa doua cină, dar nu este în fiecare zi .

Mă duc să îndrăznesc mâine și o să văd dacă ajută peste o săptămână .

Acum am vrut să mă jenez că am luat micul dejun cam 2000 kJ, dar apoi am dat clic pe fruct pentru prima dată și am aflat că un măr și o banană sunt cu mult sub 1000, deci este în medie ok, jupiiiiii

Re: Sparhawk

Trimis de la Sparhawk »12 octombrie 2008, 18:09

Votez ascultător să continui

Astăzi prima închisoare, practic sala de plecare, pentru că nu m-am obligat miercuri. Fie am scăpat ceva în acele 4 zile, fie m-am înșelat ultima dată când am crezut că am câștigat ceva. Deci greutatea este de 115 kg. Vom vedea cum se mișcă într-o săptămână.

Re: Sparhawk

Trimis de la Sparhawk »19 octombrie 2008, 11:40

Prima săptămână reușește.
Practic, respectarea cu succes a regulilor, cu excepția unei zile, în care am spus ok, odată ce pot da ceva am un gust teribil pentru.

Greutatea de astăzi - 114 kg .

Așa că merg mai departe.

Re: Sparhawk

Trimis de la Ytak »19 octombrie 2008, 13:13

Re: Sparhawk

Trimis de la Sparhawk »20 octombrie 2008, 10:45

astazi am incercat pentru prima data cum este iaurtul alb de dimineata neindulcit. Și este destul de posibil.

Dar ieri jumătate din mine m-a invitat să sărbătoresc ziua mea de naștere trecută, așa că este posibil să fi câștigat un kilogram pentru a dormi, dar sper că nu .

Oricum, stomacul meu s-a strâns probabil, pentru că pizza, pe care obișnuiam să o mănânc puțin, am avut o problemă mult mai mare să mănânc jumătate din ea .

Re: Sparhawk

Trimis de la ivaza »20 octombrie 2008, ora 11:54

Re: Sparhawk

Trimis de la Sparhawk »26 octombrie 2008, 21:39

Sunt atât de fericit că trec săptămâna viitoare și am stat din nou pe cântar dimineața.

În ciuda faptului că am făcut o greșeală și miercuri nu am rezistat la aburi la chifle la serviciu (pe care ulterior am fluturat pentru că îmi era deja foame într-o oră), așa că încă un kilogram este scăzut. Activia albă în loc de îndulcită este complet rece, așa că încă un kJ în jos de la micul dejun .

Astăzi am fost invitat la o sărbătoare și am avut destul de mult succes în porții foarte mici, o mulțime de garnituri de legume și jucându-l pentru un singur tort (chiar și după ce mi-au spus că nu există chin). Wheeee .

Așadar, din nou într-o săptămână, sper că, cu încă un kilometru în jos, sau cel puțin o jumătate de kilogram sau cam așa ceva

Re: Sparhawk

Trimis de la ivaza »27 Oct 2008, 08:56

Re: Sparhawk

Trimis de la apolenka »27 octombrie 2008, 09:25

Re: Sparhawk

Trimis de la MajkaZajka »27 octombrie 2008, 20:40

38 ani, 160 cm, max. 92 kg kg, 13.9.08 începutul pierderii în greutate: 88 kg - vis 54 kg
primul obiectiv: să dea jos 10 kg


Re: Sparhawk

Trimis de la Sparhawk »08 noiembrie 2008, 11:31

Așa că răspund după două săptămâni.

Precedentul, dar și acesta, au fost marcate de tratamentul bronșitei, precum și de o intervenție chirurgicală minoră pe deget (rezecția unghiilor), care mi-a limitat parțial opțiunile în alimentația obișnuită (în special în ultima săptămână), precum și în mișcare ( pentru o schimbare săptămâna aceasta).

Una peste alta, când am stat pe cântar duminica trecută, după ce mi-a părut rău pentru mine și faptul că am degetul mare, am găsit confortul „corpul are nevoie de energie” atunci când este nevoie de vindecare, ceea ce m-a determinat să mă întorc la prima mic dejun de weekend (omletă - brânză sampinon). Duminică, am stat pe cântar cu frică, dar din fericire nu m-am îngrășat. Dar nici nu a slăbit.

Săptămâna aceasta am fost mai atent, la urma urmei, am fost deja după lovitură și cel puțin stresul cum ar scădea, acum am stat pe cântar, așteptându-mă că, din moment ce am mâncat destul de neregulat, vor mai fi 113. Mâna s-a oprit la 111 .

Așa că sunt încântat să continui să verific ceea ce am să merg mai departe.

Apropo, încep să observ că atunci când cineva întreabă de ce mănânc ceea ce mănânc și spune că sunt sărac, mă interesează cei din jur, ce, când, când. Și în momentul în care încerc să explic că practic singurul lucru pe care îl fac este că încerc să am o imagine de ansamblu asupra cantității de energie pe care am pus-o în mine și, astfel, mănânc mai des, poate un pic mai mult în volum, dar mai sărac, așa că mă interesează oamenii. Toți ceilalți așteaptă cu adevărat să le spun că am găsit pastile miraculoase sau o dietă în care slăbesc 40 de kilograme într-o lună și va rămâne așa.?

Personal, sunt complet mulțumit de rata de 1 kg pe săptămână. Și când au încetinit-o, ar fi câteva kilograme la parter și aș îndrăzni să merg din nou la sală pentru a-mi alerga talia și să mă răsfăț cu o plimbare scurtă de 30 de minute în fiecare zi. scapă de ea.

În același timp, mulțumesc tuturor pentru sprijin, chiar nu știu dacă aș putea rezista singur. Prima lună este în spatele meu, așa că continuați