dietetice

Aplicația sportivă, utilizată de un număr mare de bicicliști, sărbătorește anul acesta de 10 ani de la înființare.

Ca în fiecare an, de data aceasta au realizat un raport „An în sport”, care rezumă diferite observații și statistici interesante pe care au putut să le identifice în dietă pe baza activităților utilizatorilor.

Oamenii se motivează reciproc pentru a călări

Statisticile dietetice arată clar că bicicliștii care călătoresc în club sau pur și simplu călătoresc în grup și cu prietenii sunt mult mai activi decât indivizii.

Călăreții care călătoresc în grupuri și cluburi au cu 10% mai multe activități pe dietă. În plus, plimbările în grup sunt de până la două ori mai lungi decât plimbările solo.

Cu toate acestea, aceste statistici confirmă doar faptul că mersul cu prietenii adaugă mult mai multă motivație decât dacă ai conduce singur. Și, desigur, este mai distractiv.

Plimbările în timpul săptămânii de lucru sunt între 6:00 și 8:00 dimineața, în timp ce plimbările în grup încep chiar mai devreme.

Planuri pe termen lung - motivație pe tot parcursul anului

Ar trebui să citiți acest lucru înainte de a începe să faceți rezoluțiile de Anul Nou. Datele colectate în dietă de la utilizatorii versiunii premium a Summit-ului arată că planurile pe termen lung funcționează bine și cel mai probabil vei fi motivat subconștient pe tot parcursul anului.

95% dintre bicicliștii care și-au stabilit obiective în ianuarie urmează planuri de antrenament și în septembrie, comparativ cu 87% dintre bicicliștii care s-au oprit din antrenament și lucrează pentru atingerea obiectivelor.

Tot anul pe aparatele de exerciții

Indiferent dacă vă place sau nu, antrenamentul pe aparatele de exerciții devine din ce în ce mai popular, mai ales datorită platformelor accesibile precum Zwift sau TrainerRoad. Și nu doar în lunile de iarnă.

În ianuarie 2019, 15,2% dintre bicicliști au înregistrat antrenamente virtuale interioare pe antrenori sau spinning, ceea ce reprezintă o creștere mare față de 5,5% în ianuarie 2016. Cu toate acestea, antrenorii sunt călători nu numai iarna și în sezonul 2015-16 numărul de formatorii virtuali au fost plimbări în vară doar 0,2%, în 2018-19 a crescut la 4,9%.

Datele arată, de asemenea, că antrenamentul virtual pe aparatele de exerciții vă va economisi timp pe termen lung. Bicicliștii care au antrenat ascensiuni specifice pe biciclete de exerciții au reușit să economisească până la două minute în timpul cursei reale pe acele ascensiuni.

Ciclismul urban devine din ce în ce mai popular

Datele despre dietă arată că mersul cu bicicleta și conducerea în orașe devin din ce în ce mai populare. Statisticile arată că, de asemenea, numărul femeilor care merg cu bicicleta este în creștere. În Anglia și Irlanda, 29,3% dintre femei merg cu bicicleta la serviciu, în timp ce 32,8% dintre bărbați merg cu bicicleta la muncă.

La nivel global, cu 6,7% mai puține femei decât bărbații conduc în orașe. În marile orașe, însă, diferența dintre bărbați și femei este minimă și scade constant.

Programele populare de partajare a bicicletelor au un mare credit pentru mersul pe bicicletă în orașe, datorită cărora persoanele care nici măcar nu dețin biciclete merg cu bicicleta.

Mai mult yoga și mai ales săli de sport

Zilele în care bicicliștii au avut destule de mers cu bicicleta au dispărut de mult și, în 2019, s-au concentrat și pe multe activități complet diferite.

Sportivii angajați doar în sportul nuclear au arătat un declin clar, în timp ce persoanele care merg doar cu bicicleta au scăzut de la 67,9% în 2015 la 47,2% în 2019.

Pe de altă parte, dieta arată o creștere a activităților lor în alte sporturi. Mersul a crescut cu 67%, yoga cu 74% și antrenamentul la sală cu un nebun 289%.

De asemenea, bicicliștii se vor concentra mai mult pe alergare, drumeții, mers pe jos și antrenamente în timpul sezonului de iarnă.

Cel mai popular echipament pentru bicicliști

Datorită faptului că bicicliștii din dietă împărtășesc ceea ce călătoresc, a fost ușor să aflăm care sunt cele mai populare biciclete de astăzi.

Cele mai populare biciclete din 2019:

  • Trek Checkpoint
  • Orbea Oiz
  • Canyon Neuron
  • Orbea Terra
  • Trek Marlin

Cele mai populare computere de ciclism

  • Garmin Edge 530,
  • Garmin Edge 830
  • Wahoo Elemnt Roam

Am parcurs miliarde de kilometri

Împreună, toți utilizatorii Strava au parcurs 9 trilioane de kilometri în 2019 și au urcat 90,4 trilioane de metri.

Biciclete cu un kilometraj mediu de cel mult o călătorie:

  • Colnago C64 (49,3km)
  • Bianchi Specialissima (48,9km)
  • Trek Emonda SLR (47,4km)
  • Pinarello Dogma F10 (46,5km)
  • Specializat S-Works Tarmac (46,2km)