Exercițiul pe un pas cu pas nu întărește doar mușchii membrelor inferioare. Exercițiile fizice adecvate vor întări întregul corp. Este un aparat de fitness mic, dar foarte util.

modelează

Printre stepere, includem și mașini cu mânere, care, datorită implicării membrelor superioare, întind întregul corp. Alternativ, puteți utiliza eliptice asemănătoare pasului și lăsați întregul corp să preia.

Dar înapoi la steppers. Twist steppers au venit cu un nou pas lateral pentru consolidarea și slăbirea mai eficientă a feselor, șoldurilor, coapselor și a mușchilor abdominali.

Când exersați cu mânerele de cauciuc, vă exercitați și vă întăriți partea superioară a corpului.

Stepper-urile cu mâner sunt deja o mașină de fitness completă cu computer, posibilitatea setării sarcinii, stepper-urile de clasă superioară sunt potrivite și pentru centrele de fitness și sălile de fitness. Computerele lor vă arată, de asemenea, ritmul cardiac, caloriile arse, pot avea diferite programe HRC pentru a vă controla antrenamentul în ceea ce privește obiectivele și ritmul cardiac actual.

Efectele stepper-urilor cu mânere

  • formarea mușchilor membrelor inferioare și întărirea acestora - mușchii gambei și coapsei, dar și mușchii sciatici
  • modelarea și întărirea mușchilor membrelor superioare, biceps - pentru aceasta trebuie să existe tije de cauciuc
  • te ajută să slăbești cu exerciții fizice prelungite
  • cresc starea fizică, rezistența, îmbunătățesc starea generală de sănătate
  • susțin funcționarea sistemului cardiovascular

Mini stepper din clasa de bază inSPORTline Jungy

InSPORTline Jungy mini twist stepper este unul dintre ajutoarele de bază pentru exerciții la domiciliu pentru întărirea părților interioare și exterioare ale coapselor. Exercițiul pe un mini-pas cu pas va înlocui un pas sănătos pe scări. Cu toate acestea, mișcarea pe pas cu pas este mult mai blândă pentru articulații. Îți vei îmbunătăți fizicul și te vei ajuta să slăbești.