Lipsa exercițiilor fizice și alimentația nesănătoasă se numără printre factorii de risc pentru bolile cardiovasculare. Cu un stil de viață sedentar, mușchii și, astfel, mușchiul inimii slăbesc.

știi

  • ajută la scăderea colesterolului total
  • promovează producția de colesterol HDL „bun”, care ajută la prevenirea întăririi arterelor
  • ajută la scăderea tensiunii arteriale
  • redă elasticitatea vaselor care își pierd mai mult de jumătate din elasticitate odată cu înaintarea în vârstă
  • ajută la reducerea riscului de apariție a diabetului (tip 2)
  • îmbunătățește densitatea osoasă, inhibând astfel apariția osteoporozei și dezvoltarea osteoartritei
  • are un efect benefic asupra greutății corporale
  • previne, de asemenea, nervozitatea și stresul, deoarece corpul elimină mai puțini hormoni de stres la o încărcare uniformă
    Când ai grijă de inima ta, nu uita de o dietă variată și echilibrată. Puteți începe, de exemplu, prin adăugarea în meniu a acizilor grași polinesaturați Omega 3 și 6, care contribuie la scăderea nivelului de colesterol și sunt conținute în mare parte în grăsimea vegetală Flora. Prin urmare, Flora este potrivit ca parte a unei diete sănătoase benefice pentru inimă.

    Răsfățați-vă inima cu ambele - Flora și mișcarea regulată. Scoate-ți inima la plimbare! Sfaturi pentru plimbări pot fi găsite la www.florastranky.sk.

    De unde știi mersul vioi?
    O plimbare plină de viață este una în care respiri, dar totuși poți vorbi.