știi

Combinația de miere și scorțișoară nu este doar gustoasă, ci și sănătoasă!

Încetinesc îmbătrânirea

Mierea conține fenoli, enzime, flavonoide și acizi organici - toți antioxidanți foarte eficienți și naturali. Scorțișoara conține, de asemenea, polifenoli și depășește majoritatea celorlalte condimente și ierburi prin conținutul său antioxidant. Toate aceste substanțe determină neutralizarea radicalilor liberi, ceea ce duce la o încetinire considerabilă a îmbătrânirii.

Îmbunătățesc funcția inimii

Combinația de miere și scorțișoară ajută, de asemenea, la prevenirea bolilor cardiovasculare. Mierea crește fluxul de sânge și previne formarea cheagurilor de sânge, ceea ce duce la un atac de cord sau accident vascular cerebral. Scorțișoara, la rândul său, ajută la combaterea colesterolului „rău” și crește nivelul colesterolului „bun”.

Ele ajută la gripă și răceli

Mierea și scorțișoara au un efect antibacterian, deci le puteți folosi chiar și în caz de dificultăți, de ex. cu vezică sau rinichi. Mierea este considerată a fi cel mai puternic antibiotic natural. Scorțișoara are, de asemenea, efecte puternice antibacteriene, antiinflamatorii și antifungice.

Te vor ajuta să slăbești

Dacă combinați consumul zilnic de miere cu scorțișoară cu un stil de viață sănătos și exerciții fizice regulate, pierderea în greutate este garantată. Când coaceți și gătiți, începeți să înlocuiți zahărul cu miere - este mult mai sănătos și conține mai puține calorii dăunătoare. Scortisoara ajuta la scaderea glicemiei si creste activitatea metabolica. Prin urmare, transformă glucoza primită în energie, nu în grăsimi.

Cum să incluzi miere și scorțișoară în dieta ta?

Adăugați câteva linguri de scorțișoară într-o sticlă de miere și amestecați bine. Apoi răsfățați-vă cu acest amestec în fiecare zi pentru micul dejun - îl puteți folosi, de exemplu. vopsiți patiseria. O altă modalitate este de a pregăti o băutură cu miere - scorțișoară. Bea un pahar cu apă cu o linguriță de miere și o linguriță de scorțișoară cu 30 de minute înainte de micul dejun și cu 30 de minute înainte de culcare.