știi

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Cameron Diaz

Nu doar mâncarea ne îngrașă! Vinovații secundari sunt bucătăriile noastre și tot ce veți găsi în ele. Farfuriile, vopseaua pe pereți și chiar un bec într-un candelabru contribuie la cât de mult cântărim.

Plăci largi
"Cât voi încărca?" "Pentru o farfurie plină, vă rog!" Dialog culinar tipic. Cu toate acestea, potrivit autorului american al cărții despre dimensiunile porțiilor, Lisy Young, media farfuriilor pentru cină a crescut în lățime în ultimii 40 de ani. Până la 25 la sută!

Dacă sunteți echipat cu farfurii late, nutriționiștii vă recomandă să vă păcăliți ochii cu o garnitură vastă de legume. În viitor, puteți rezolva problema pur și simplu cumpărând plăci mai mici. Plăcuțele multicolore cu un model de zonă întreagă vă vor ajuta, de asemenea, făcându-le să arate mai „pline.

Cu grijă, galbenul favorizează apetitul!

Dacă te lupți adesea cu dorința de a traversa, ferește-te în bucătărie de galben, roșu cărămidă și portocaliu. Dimpotrivă, nuanțele reci de albastru sau gri vor menține gustul sub control. Se spune, de asemenea, că se datorează faptului că nuanțele menționate evocă ceva necomestibil și otrăvit.

Prea multă lumină
S-ar putea să fi observat că în centrele comerciale bine iluminate, zona „fast-food” a fast-food-ului predomină peste restaurantele „serioase”. Într-o atmosferă haotică, rapidă, căutăm și forme rapide de a mânca.

Oamenii de știință au descoperit că interioarele mai luminate intens cresc nivelul de stres al corpului, motiv pentru care ne place atât de mult. Când gătiți, desigur, trebuie să vedeți totul, dar atunci când mâncați, este mai bine să estompați lumina. Într-o atmosferă mai intimă, te vei simți mai liniștit și mai lent.

Strategie spațială proastă
Studiile arată că, atunci când este distras în timp ce mănâncă, corpul trece mai ușor cu vederea semnalul de sațietate transmis din creier. Tradus în limbaj uman: dacă aveți obiceiul de a prăji prânzul într-o revistă deschisă, veți mânca cu 15% mai mult.

Există, de asemenea, un risc de dezordine pe blaturile de bucătărie. Încercați să păstrați această zonă curată și păstrați toate pliantele sau borcanele pentru biscuiți în spații de depozitare care nu vor fi la nivelul taliei. Credeți sau nu, chiar și o astfel de măsură aparent banală vă va ajuta să economisiți calorii.