sursă

Flatulență, ambuteiaj, diaree? Sunt cea mai bună sursă pentru probleme digestive probiotice aceste 3 tipuri de alimente, ceea ce este bine dacă le punem în coșul de cumpărături atunci când facem cumpărături!

Diferit indigestie sau chiar tratamentul cu antibiotice, ne pot împovăra tractul digestiv, dar este adecvat dietă putem face multe pentru sănătatea corpului și a tractului digestiv. Să mâncăm corect și să completăm cu ușurință probioticele noastre!

Iaurt

Natural, iaurt fără aromă este una dintre cele mai cunoscute și mai bune surse de probiotice. Iaurturile naturale conțin lactobacterii de asemenea, bifidobacteriile, prin urmare ele contribuie la menținerea unei digestii sănătoase, precum și la mișcările intestinului. Să fim atenți să alegem un iaurt care să conțină floră vie, culturi bacteriene vii, deoarece acestea ne pot ajuta la corectarea digestiei.

Cabră acră

Cabră acră e plin vitamina C, este rapelul perfect sistem imunitar, susține excelent digestia și, ca și iaurturile naturale, conține lactobacterii, deci poate fi un ajutor semnificativ în menținerea echilibrului florei intestinale. Atunci când îl cumpărăm, încercăm să alegem varză murată nepasteurizată, deoarece astfel putem aduce mai multe bacterii bune în corpul nostru. Ori de câte ori este posibil, în loc de supermarketuri, să cumpărăm varză murată la piață!

Kefir caucazian

Chefirul caucazian, un produs lactat acru, este, de asemenea, una dintre cele mai bune surse de probiotice în competiția pentru locurile câștigătoare. Chefirul gros și cremos ascunde o combinație de probiotice care nu numai că ne avantajează flora intestinală, dar ajută și la corectarea digestiei noastre. La fel ca și chefirul, cmar are un conținut de zer extrem de ridicat, astfel încât acest produs lactat este bogat în lactobacterii.

În caz de hipersensibilitate la zahăr din lapte sau diabet, alegeți acest lucru!

Dacă problemele digestive te deranjează de mult timp și nu vrei să mănânci chefir, iaurt sau varză murată în fiecare zi sau suferi de hipersensibilitate la zahăr din lapte, diabet, atunci poate fi o soluție simplă și fiabilă dacă alegeți suplimente nutritive care conțin probiotice. Atunci când optăm pentru suplimente nutritive care conțin probiotice, care se găsesc cel mai frecvent în tractul nostru digestiv, nu primim ajutor doar pentru a menține echilibrul. flora intestinala, dar ne putem îmbunătăți și problemele digestive și, de asemenea, ne putem întări sistemul imunitar.