Corpul nostru trebuie să se confrunte zilnic cu diferite influențe nocive, care ne reduc apărările și ne simțim cam slabi. Dacă doriți să vă ajutați să vă curățați corpul, nu există o modalitate mai ușoară și mai sănătoasă de a începe să beți sucuri de fructe. Sucurile de fructe conțin o mulțime de substanțe necesare, susțin digestia și au un efect benefic general asupra sănătății umane.
Sucurile de fructe furnizează organismului vitamine și minerale importante. Sucul nu este doar o modalitate bună de a slăbi, ci încetinește și procesul de îmbătrânire. Acestea sunt un mijloc adecvat de întărire a sistemului imunitar și de menținere într-o formă bună. Pentru a sprijini digestia, se recomandă să amestecați puțină tărâțe de grâu în sucurile de fructe.
Sucuri nutritive de fructe:
• Suc de mere - poate fi folosit pentru a preveni circulația sanguină slabă sau probleme de constipație; se folosește și pentru întărirea sistemului imunitar;
• Suc de portocale - de asemenea, elimină bine constipația, dar utilizarea sa este de a proteja împotriva radicalilor liberi sau chiar pentru probleme de memorie;
• Suc de pepene - este ideal pentru pierderea rapidă în greutate deoarece conține enzime care activează hormonul tiroidian, care este responsabil pentru pierderea rapidă și eficientă în greutate; în același timp, drenează corpul și îl curăță în același timp; se știe puțin despre capacitatea sa de a lupta împotriva stresului;
• Suc de capsuni - este un subțire sănătos care acționează deshidratând, promovează metabolismul și ajută la reînnoirea celulelor. În general, contribuie la buna funcționare a ficatului, a rinichilor și a digestiei;
• Suc de pere - este excelent datorită mai multor substanțe. Sucul de pere reduce umflarea; îmbunătățește starea dinților și a oaselor; elimină durerile de cap și îmbunătățește starea generală de fitness. Elimină oboseala; acționează împotriva amețelilor capului; îmbunătățește pozitiv starea minții noastre și previne dezvoltarea sclerozei.
Variația sucului de mere
O variantă de suc de mere poate fi o băutură gustoasă de mere, pe care o preparați din 1 kg de mere, 1 l de apă, 2 bucăți de coajă de lămâie sau portocală, puțină vanilie sau scorțișoară și puțin zahăr după gust. Spălați, curățați și tăiați merele în bucăți egale. Puneți-le într-o oală cu apă și adăugați coaja, vanilia sau scorțișoara și gătiți timp de aproximativ 15 minute până când merele sunt fierte. Apoi împingeți nămolul fiert printr-o sită și îndulciți-l cu zahăr. Puteți servi băutura de mere preparată în acest fel rece sau fierbinte.
Se recomandă să beți cel puțin 2dcl de suc de fructe de orice fel pe zi. Regularitatea este importantă!