Tânjești după un orgasm mai intens și o libidou mai mare? Nu vă vom oferi preparate minune sau stridii de trei ori pe zi. Luați cele trei feluri principale pe care le-am ales pentru dvs. și după cină vă așteaptă două deserturi ... MIC DEJUN: Făină de ovăz cu nuci și semințe de in Nu, nu este un dinte de pasăre pentru bebeluș. Dimpotrivă, nutrienții din fulgi de ovăz ajută la menținerea nivelurilor ideale de testosteron, similar cu [...]

superalimente

Tânjești după un orgasm mai intens și o libidou mai mare? Nu vă vom oferi preparate minune sau stridii de trei ori pe zi. Ia cele trei feluri principale pe care le-am ales pentru tine și două deserturi te așteaptă după cină ...

MIC DEJUN: Făină de ovăz cu nuci și semințe de in

Nu, nu este ciocul unei păsări conceput pentru bebeluși. Dimpotrivă, substanțele nutritive din fulgi de ovăz ajută la menținerea nivelurilor ideale de testosteron, asemănătoare semințelor de in.

Adăugați nuci, pin și migdale - toate conținând aminoacidul L-arginină, care crește fluxul sanguin către organele genitale. Ai nevoie de alte motive pentru care merită încercat un astfel de mic dejun?

BEȚĂ: Cafea cu nucșoară

Indiferent dacă aveți nevoie de ea în mod regulat sau doar ocazional, adăugați un praf de pudră de nucșoară în cafea. Stimulează celulele nervoase și circulația sângelui, deci crește și dorința sexuală. Apropo, nucile din ceai sau ciocolata fierbinte vor avea aceleași efecte.

PRANZ: somon și sparanghel

Somonul este una dintre cele mai bune surse de acizi grași omega-3, care sunt necesari pentru o bună circulație a sângelui. Inutil să spun că circulația sângelui este esențială pentru realizarea și menținerea unei erecții și, de asemenea, îmbunătățește stimularea clitorisului.

La rândul său, sparanghelul ajută la distribuirea hormonilor de testosteron și estrogen feminin și progesteron pe tot corpul, care ajută la creșterea răspunsurilor sexuale ale partenerului, cum ar fi umectarea vaginului și mărirea clitorisului. Așa că hrănește-o frumos!

OLOVRANT: pepene galben

Este o idee bună să faceți o pauză dulce sub formă de pepene galben după-amiaza, deoarece pe lângă îmbunătățirea regimului de băut, adăugați aminoacidul L-citrulină, care ajută la dilatarea vaselor de sânge și la creșterea fluxului de sânge către organele genitale.

CINA: Homar

Ar putea fi mai sexy decât să stai cu un partener la lumina lumânărilor și să ne privim peste ghearele de raci? Datorită conținutului de zinc și fosfor, o astfel de seară va întări libidoul ambelor sexe, iar concentrația de acizi grași va crește sensibilitatea organelor genitale. Da!

BEȚĂ: Suc de citrice proaspăt stors

Mandarinele și portocalele nu sunt doar pentru copii și jumătățile tale de dietă. Citricele au un efect deosebit asupra sănătății generale a reproducerii. Deci, nu le evitați, recomandă yourtango.com.

DESERT: Banane în ciocolată

Pe lângă forma falică a bananei, care este un bun preludiu în sine, există și un bonus - potasiu, care stimulează mușchii, și magneziu, care ajută la libidou. Când adăugați ciocolată și vă hrăniți partenerul, colindați în pat pentru o experiență dublă!