Astăzi scriu despre suplimente, în special despre aceste trei suplimente nutritive la care ar trebui să vă gândiți ... și să le luați în aportul zilnic de nutrienți. Suplimentele nutritive sunt un subiect constant discutat. Da sau nu? O puteți găsi pe internet, dar și în studii clinice.

gătiți

4 substanțe nutritive care vă pot lipsi.

Nutriția actuală prezintă, de asemenea, riscurile lipsei anumitor nutrienți. Fie că avem de-a face cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu o altă dietă săracă în nutrienți, suntem predispuși să ne lipsească niște micronutrienți - micronutrienți, fie că sunt vitamine sau.

Vitamina D

Dieta și stilul nostru de viață ar trebui să fie baza nutriției și sănătății noastre. Ei bine, acest lucru nu este adesea cazul și, prin urmare, întâlnim faptul că suferim de diferite forme de malnutriție. Malnutriția nu înseamnă doar că cineva este slăbit, ci este o afecțiune în care corpului îi lipsește ceva.

Sistem imunitar și suplimente nutritive

Rolul sistemului imunitar este de a proteja împotriva virușilor, bacteriilor, ciupercilor, ciupercilor, paraziților, stresului oxidativ, celulelor anormale care apar la apariția cancerului ... etc. El este protectorul nostru, lucrează în fiecare secundă și fără un sistem imunitar de calitate pe care l-am face.

Scântei de viață - Coenzima Q10

Îți lipsește energia, deși ai o dietă variată, dormi suficient sau faci exerciții fizice? Ți-e dor de o scânteie care pornește energie? Ce poate fi? O dietă variată, dacă există suficienți nutrienți și legume și fructe crude, vă va oferi suficientă energie. Dar este important.

Ce nutriție are creierul tău?

De multe ori mi se pare că atunci când mănâncă și mănâncă, ne gândim în principal la o siluetă grozavă, o talie subțire, șolduri grozave, fese frumoase și mușchi puternici. Este în regulă, deoarece nutriția noastră este strâns legată de aceasta și afectează modul în care arătăm, cum ne simțim și cât de vitală suntem.