Ayurveda este

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Ați încercat deja aproape totul, v-ați îngrijorat dietele din invenția lumii, ați investit bani considerabili în unele tratamente moderne sărăcite, dar niciunul dintre ele nu v-a adus un efect pe termen lung. Simți că te afli într-un cerc vicios și ești la doar un mic pas de resemnarea totală pentru a rămâne gras pentru totdeauna. Veți încheia acest lucru pentru totdeauna și nu va mai trebui să săriți de la un număr gata făcut la altul. Soluția este Ayurveda.

Cum apare obezitatea
Conform teoriilor profesionale, obezitatea apare prin acumularea de grăsime în corpul uman. Motivul este un aport de energie pe termen lung mai mare decât cheltuielile, adică o situație în care o parte relativ mare din caloriile primite nu poate fi consumată. La femei, această grăsime se acumulează de obicei în zona taliei, șoldurilor, coapselor, feselor și numai de acolo în alte părți.

O persoană obeză suferă de lipsă de energie, transpirație crescută, insomnie, nervozitate. Cu toate acestea, problema nu este doar latura vizuală neplăgătoare sau dezechilibrul mental, ci mai ales sănătatea precară. Există riscul de diabet, boli cardiovasculare, ulcere gastrice, articulații și alte probleme. Din fericire, Ayurveda știe cum să-l lupte eficient.

Un miracol dovedit
Ayurveda are 5.000 de ani și originile sale nu sunt nicăieri altundeva decât în ​​India. Deși este o artă tradițională de vindecare cu adjectivul „mama medicinei”, indienii înșiși preferă să o caracterizeze ca o știință a vieții, a sănătății și perfecțiunii perfecte. Deoarece pentru a preveni consecințele unui stil de viață nesănătos, ei spun că este mult mai bine decât să tratezi infracțiunile mai târziu.

Dar lumea occidentală mărturisește teoria opusă, potrivit căreia trebuie să experimentăm mai întâi răul pentru a fi înțelept și pentru a ne apropia de corpul nostru mai responsabil. Ai grăsime plină de dinți, cu siguranță suficiente lecții, așa că este timpul să înveți secretele simplității eficiente a vindecării indiene antice. Nu numai că te va ajuta să slăbești, ci și să îți îndeplinești nevoile corpului și să îți pui corpul în perfectă armonie.

Bazele teoriei indiene
Conform învățăturilor ayurvedice, fiecare ființă umană, ca întregul univers, provine din cele cinci elemente de bază. Cei din corp creează căi de energie numite „doshas”. Sunt vată, pitta, kapha, fiecare având o anumită responsabilitate în organism. Dacă unul dintre ei este dezechilibrat și predomină, organismul își pierde echilibrul și avem o problemă. Doar câteva principii de bază și puteți evita cu ușurință această situație.

Învață să mănânci altfel
Potrivit lui Ayurveda, dieta distinge șase direcții ale gustului, fiecare dintre acestea ar trebui să apară pe farfurie cel puțin o dată pe zi. Așadar, aportul de gust dulce, sărat, fierbinte, picant, acru și amar ar trebui să fie echilibrat. Pentru indieni, mâncarea nu este o necesitate care trebuie completată cât mai repede posibil, ci o oportunitate de a te bucura. De aceea, acordați-vă suficient timp și confort pentru fiecare masă.

Perceperea sentimentelor sănătoase ale corpului este un alt principiu care vă poate ajuta să vă zvelți. Mâncați întotdeauna numai când vă este foame și când mâncarea anterioară este complet digerată. În funcție de tipul dietei, astfel de intervale pot fi de trei până la șase ore. Includeți întotdeauna feluri de mâncare dulci și fructe la începutul zilei și nu mâncați nimic greu seara. Prin urmare, ar trebui să rezervați timpul de prânz pentru proteinele animale.

Utilizarea anumitor tipuri de condimente este foarte frecventă, care sunt și luptători eficienți împotriva grăsimii. Primatul deține, fără îndoială, ghimbir. Curăță corpul și se asigură că grăsimile sunt arse mai repede și mai bine. Cu alte cuvinte, nici măcar nu permite grăsimii să se așeze undeva, deoarece o transformă imediat în energie. Cardamomul vă va scăpa de toate toxinele.

Scapă de afecțiuni
Consumul de cafea și băuturi alcoolice Ayurveda nu este deloc permisă și prudența este justificată chiar și în cazul variantelor răcite și cu bule. Dimpotrivă, consumul regulat de apă fierbinte este foarte încurajat, deoarece corpul tău curăță și începe procesele necesare în organism. Nu trebuie să știi multe, trăirea conform strămoșilor indieni se bazează în primul rând pe simplitate. Prin urmare, întoarce-te chiar la început în toate direcțiile. Consumați cât mai puține alimente modificate chimic, nu gustați prea mult, combinați prea puțin, reveniți la natură și folosiți realizările vremurilor moderne într-o măsură rezonabilă.

Nu numai alimentele pot provoca obezitate, ci și un stil de viață nesănătos. Nociv este vechiul stres cunoscut rezultat din urmărirea valorilor materiale, lipsa somnului sau culcarea târzie, absența mișcării, dar nu vă angajați în activități epuizante, gândire negativă și relații interumane proaste. Ayurveda este o direcție a vieții care se gândește la toate aspectele existenței umane. Urmărind doar unele dintre ele, este dificil să obții satisfacția generală. Mai întâi calmează-ți mintea și îți va fi mai ușor nu doar să te îngrași, ci și să-ți plimbi viața.