Mână pe inimă, câți dintre noi știm care este tensiunea noastră arterială? Poate vă întrebați de ce este atât de important. Răspunsul este aparent simplu. Tensiunea arterială arată performanța cardiacă și permeabilitatea vasculară. În funcție de funcționalitatea lor, depinde dacă sângele necesar care transportă substanțe nutritive și oxigen ajunge la toate organele vitale ale corpului nostru. De asemenea, este important ca sistemul venos să poată elimina din organism produsele reziduale, inclusiv dioxidul de carbon.
Cele două valori ale tensiunii arteriale sunt corelate
Dacă nu aveți în mod normal o problemă, nu acordați atenție celor două valori importante atunci când măsurați tensiunea arterială. Cu toate acestea, este încă important ca toată lumea să le cunoască. Ele stau la baza unei vieți sănătoase și pline. El ne-a explicat esența lor doc. MUDr. Gabriel Kamenský, CSc., FESC, Administrator al Fundației Slovace pentru Inimă și Expert Șef la Ministerul Sănătății al Republicii Slovace pentru Cardiologie: „Când măsurați tensiunea arterială, sunt afișate două numere: de exemplu, 120/80mmHg. Numărul mai mare sau tensiunea arterială „superioară” (termenul medical este tensiunea arterială sistolică) înregistrează presiunea din vasele de sânge pe măsură ce inima expulzează sângele. Numărul mai mic sau tensiunea arterială „mai mică” (termenul medical este tensiunea arterială diastolică) reprezintă presiunea din timpul fazei de repaus a inimii între două bătăi. ”
Ce mai faci?
- mai puțin de 120/80 - optim
- 120 la 130/80 la 85 normal
- 130-139 mmHg sistolică și/sau 85-89 mmHg diastolică = TA normală ridicată
- 140 la 160/90 la 100 ușor înălțime
- 160 și peste/110 foarte mare
Mențineți o tensiune arterială optimă de 120/80
In zilele de azi fiecare al doilea bărbat adult și fiecare a treia până la a patra femeie adultă suferă de hipertensiune arterială. Tensiunea arterială mai mare este mai frecventă la vârstnici, dar nu mai este neobișnuită la grupele de vârstă mai mici. Acesta reflectă stilul de viață și mai ales grija pe care o acordați sănătății dumneavoastră. Factorii genetici joacă, de asemenea, un rol important.
,Nu avem hipertensiune arterială numai dacă suntem stresați sau avem probleme psihice grave. Nu este neobișnuit să aveți tensiune arterială foarte mare, cum ar fi 180 mmHg sau mai mult, și nu o știm deloc. De aceea numim hipertensiunea un ucigaș tăcut. Modificările obiceiurilor alimentare, în special restricția de sare, dar și reducerea greutății sunt instrumente eficiente pentru reducerea hipertensiunii arteriale. Efectul lor este sporit dacă se aplică alte modificări ale stilului de viață, cum ar fi renunțarea la fumat, reducerea stresului, reducerea abuzului de alcool și activitatea fizică regulată. " a subliniat G. Kamenský. Dacă, în ciuda respectării regulilor menționate, presiunea dvs. depășește valorile de 140/90, potrivit principalului expert de la Ministerul Sănătății din Republica Slovacă, este necesar să consultați un medic despre posibilul tratament farmacologic. Este adesea eficient cu o utilizare regulată și consecventă.
Factori de risc pentru hipertensiune arterială
Unii factori de risc nu pot fi influențați. De exemplu, joacă un rol predispozitie genetica sau rasă -Afro-americanii au hipertensiune arterială mai des. Este, de asemenea, un factor vârsta în creștere - În general, cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât este mai probabil să aibă hipertensiune. În timp ce la bărbați hipertensiunea se dezvoltă la vârsta de 35-50 de ani, la femei se dezvoltă de obicei după menopauză. Alții sunt factorii de risc pe care îi putem influența și asta este obezitate, dietă, consum excesiv de alcool, lipsă de activitate fizică, stres excesiv.
Ce te amenință?
Dacă nu vă controlați tensiunea arterială, este posibil să aveți mai multe probleme grave de sănătate, și anume:
- infarct
- boală cardiacă ischemică
- accident vascular cerebral
- insuficiență cardiacă cronică
- tromboza venoasă și arterială
- hipertensiune pulmonara
Semnalele tensiunii arteriale trebuie captate în timp util
Primul pas este controlul preventiv regulat la medicul curant. De asemenea, vă puteți monitoriza regulat tensiunea arterială acasă. Detectarea timpurie a abaterii valorilor tensiunii arteriale vă va oferi un avantaj imens față de daune mai grave pentru sănătate. De multe ori, la început, este suficient să vă ajustați stilul de viață. Dacă tensiunea arterială nu poate fi normală, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente pentru a o trata. În niciun caz nu o subestimează
Aveți probleme cu tensiunea arterială? Cât de des îl măsoară? Scrieți în discuția de mai jos articolul.