Știi diferența dintre carbohidrații răi și buni? Știi de ce și ce ar trebui să mănânci? Știți momentul potrivit pentru alimentele care conțin carbohidrați? Știi unde sunt și ce afectează în corpul tău? Dacă nu, poate de aceea nu obțineți rezultatele pe care le-ați aștepta de la exerciții fizice sau dietă.
Evaluare
6 și 7 răspunsuri corecte:
Cunoștințele dvs. despre carbohidrați în dietă și credem că un stil de viață sănătos în ansamblu este la un nivel excelent. Cu siguranță este vizibil pe corpul tău. Sperăm că nu l-ați studiat doar teoretic, iar realitatea este diferită!
3 până la 5 răspunsuri corecte:
Nu te ții de o dietă sănătoasă, recunoști că ai muștele tale, dar încerci să înveți din când în când ceva sănătos. Dacă aveți o problemă de greutate, încercați să vă concentrați mai mult pe indicele glicemic al alimentelor și pe calitatea carbohidraților - cu siguranță nu trebuie să moriți de foame!
1 și 2 răspunsuri corecte:
Nimic rău nu ți s-ar întâmpla cu siguranță dacă ai fi puțin mai interesat de sănătate și de un stil de viață sănătos. Poate fi banal să te uiți la etichetele alimentelor și preferi să urmezi gustul sau viteza de preparare a alimentelor, dar în orice caz, puține cunoștințe suplimentare și aplicarea lor în practică nu te-ar strica. Nu este vorba doar de greutate. Puteți fi complet sărac, dar o dietă nesănătoasă poate provoca daune sub forma diferitelor probleme de sănătate - deși diabetul de tip 2.
- Merită să mănânci brânză Știi ce conțin
- Domnilor, știți cum să creșteți nivelul de testosteron
- Pielea în jurul vârstei de 20 de ani Știi ce-l deranjează cu adevărat și de ce are nevoie
- Testează-te și câștigă produse cosmetice pe bază de plante perfecte pentru tipul tău de piele de la Yves Rocher
- Creion, pește sau orez și alte alimente sănătoase Știți cum vă pot face rău