În subiectul de astăzi, m-am concentrat pe relația dintre testosteron și creșterea în greutate. După cum probabil știți din articolele noastre anterioare despre testosteron, lipsa acestui hormon determină o scădere a libidoului, probleme cu creșterea penisului, a mușchilor și a energiei. Din nou, m-am cufundat în studii științifice pentru a afla și a explica efectul nivelurilor de testosteron asupra mâinii de greutate.
Obezitatea câștigă proporții epidemice
Aceasta este o problemă foarte gravă. Doar din punct de vedere economic. Se estimează că creșterea obezității reprezintă o povară atât pentru costurile de îngrijire a sănătății, cât și pentru calitatea vieții oamenilor.
Există o serie de efecte nefericite ale obezității. Printre cele mai faimoase putem numi:
- sindrom metabolic,
- boli cardiovasculare,
- diabet de tip 2,
- probleme de presiune,
- pierderea testosteronului.
SFAT: Dacă mănânci sănătos și faci mișcare, dar totuși crezi că ai kilograme în plus, încearcă să-ți readuci nivelul de testosteron la normal.
El te va ajuta repede Supliment ceh Primulus cu compoziție de plante (în principal Tribulus terrestris), vitamine și minerale (zinc, magneziu, seleniu).
Buricul de bere indică deficit de testosteron
Pentru bărbați, grăsimea este stocată în abdomen, în timp ce pentru femeile din piept, șolduri și coapse. Studiul arată o legătură clară între nivelurile scăzute de testosteron și cantitatea de grăsime din corpul bărbaților. Cu toate acestea, o anvelopă proastă de bere nu este doar o carte de vizită optică urâtă a unui bărbat.
Statistici mortale
Un stomac mare nu este de departe cel mai mare risc pentru bărbații obezi. Depozitarea grăsimilor viscerale îi pune mult mai mult sănătatea în pericol.
Plicurile de grăsime viscerală și în timp înconjoară organele interne. Acestea nu mai funcționează și creează un risc fatal.
Nami curs studiat menționează statistici îngrijorătoare în care bărbații cu niveluri mai scăzute de testosteron liber au avut rate mai mari de mortalitate. Mai exact, valorile au fost sub 158 pmol/l. Interesant este faptul că nivelurile totale de testosteron nu au avut un efect atât de semnificativ asupra mortalității.
Nu renunțați la mișcare la o vârstă mai târzie
Oamenii de știință sugerează în munca lor direct efectul vârstei asupra pierderii hormonilor masculini. În special, există o scădere a efectului hormonului luteinizant, care nu mai poate stimula într-o asemenea măsură celulele leyding, care la rândul lor produc mai puțin testosteron.
Cu toate acestea, studiul sugerează că o activitate fizică crescută care duce la pierderea în greutate compensează și epuizarea testosteronului odată cu înaintarea în vârstă.
Rezultatul terapiei cu testosteron după 1 an. Graficul indică pierderea în greutate și în greutate corporală. Rezultatele pentru testosteron sunt galbene, iar placebo este gri.
După cum confirmă cercetările oamenilor de știință și graficul anterior, Testosteronul optim are un efect asupra pierderii de grăsime corporală. Observația a fost efectuată pe un total de 23 de bărbați de vârstă mijlocie care erau supraponderali. Pierderea de grăsime a fost semnificativă. Alte influențe pozitive au mers mână în mână cu ea. Glicemia, presiunea diastolică și nivelul colesterolului s-au îmbunătățit.
Graficul din stânga prezintă pierderea în greutate în timpul sportului și al dietei, care în studiu a avut în medie 6,7 cm în jos de talie. Când testosteronul a fost adăugat la terapie, pierderea medie a circumferinței a fost de până la 14,6 cm, ceea ce este mai mult decât dublu. Astfel, co-terapia cu testosteron are până la două ori mai mult succes.
Testosteronul a ajutat și bărbații mai în vârstă să renunțe
Studiul a inclus, de asemenea, observarea bărbaților în vârstă cu același tip de terapie hormonală. Au participat 108 bărbați cu vârsta peste 65 de ani. Și aici, nivelul de grăsime a scăzut după aplicare. De data aceasta media a fost pierderea a 2,9 kg de grăsime corporală.
Astfel, cercetătorii au demonstrat efectul eficient al terapiei cu testosteron. A funcționat mai bine în sute de procente comparativ cu placebo! Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că Exercițiul suficient și hrana sănătoasă sunt o parte integrantă și necesară a succesului pe drumul către o slăbire mai măgulitoare și o pierdere de grăsime.
Terapia cu testosteron este sigură?
Studiul nostru nu demonstrează efectele pe termen lung ale terapiei. Motivul este costul unui astfel de proiect. Medicii generaliști ezită în general și nu recomandă această terapie bărbaților cu vârsta peste 50 de ani. Motivul principal este frica de origine cancer de prostată. Unele statistici sugerează o legătură între această boală și suplimentarea artificială de testosteron în organism.
Evaluare generală
Studiul arată că Testosteronul poate îmbunătăți pierderea în greutate și rezultatele pierderii de grăsime corporală. Face cel puțin la fel de bine ca și alte medicamente cunoscute pentru problemele de obezitate.
În plus, creșterea acestui hormon în organism crește bunăstarea mentală generală și întărește voința. Acest lucru poate fi esențial pentru menținerea unei diete mai sănătoase și a unei activități fizice.