Drenaj limfatic clasic, relaxant sau masaj cu miere? Cum să alegi cea mai potrivită?
Masajul ca set de atingeri de masaj care acționează mecanic asupra mușchilor, nervilor și vaselor de sânge nu este doar un proces terapeutic pentru corpul dumneavoastră. Corpul unui sportiv, al unei persoane în birou, într-o hală de producție sau corpul unei mame acasă care își poartă copilul pe mâini - fiecare dintre noi are nevoie de relaxare. Cu toate acestea, masajul nu este doar o combinație de diverse atingeri. Atingerile și mișcările de masaj au regulile și efectele lor specifice.
Următoarele manipulări sunt folosite în timpul masajului: mângâierea, stoarcerea și atingerea.
Alunecarea ușoară de la suprafață induce relaxarea și, în același timp, stimulează fluxul în vasele mai mici - capilare. Compresia este o combinație de frecare și frământare cu efectul vasodilatației, ceea ce duce la descompunerea naturală a deșeurilor, ameliorează și ameliorează durerile musculare. Frământarea (similară cu aluatul) îmbunătățește, de asemenea, tensiunea pielii și capacitatea acesteia de a o absorbi.
Alte efecte ale masajului sunt creșterea numărului de celule albe și roșii din sânge, care este cauzată de stimularea creșterii leșierii în sânge după accelerarea circulației cauzată de masaj. Activitatea glandelor endocrine este, de asemenea, susținută. Transpirația, excreția de adrenalină va crește. Acest lucru permite organismului să lupte împotriva alergiilor, durerii și infecțiilor.
Un mare beneficiu al masajului este reducerea durerii și, după exerciții sportive, este și un mijloc de ameliorare a tensiunii musculare.
Dacă vă gândiți ce tip de masaj alegeți pentru dvs., este bine să cunoașteți efectele fiecărui tip de masaj.
Masaj clasic se realizează prin atingeri mai dure, care eliberează acid lactic din mușchi, elimină oboseala, rigiditatea, scurtarea și durerea mușchilor. De asemenea, eliberează tensiunea pielii, provoacă circulația sângelui în piele și mușchi, accelerează absorbția entorse și umflături. Îmbunătățesc nutriția țesuturilor. Masajul clasic este potrivit pentru boli ale aparatului locomotor, pentru afecțiuni post-traumatice sau pentru convalescență. Este potrivit pentru oboseală musculară sau epuizare fizică. Cu toate acestea, masajul are și contraindicațiile sale. Nu trebuie utilizat în caz de: boli infecțioase inflamatorii, infecții purulente și fungice ale pielii, în locuri cu leziuni proaspete, în zone cu vene varicoase sau inflamate, în boli tumorale, boli de sângerare, în osteoporoză avansată, boli în zona abdominală cavitate.
Masaj relaxant este o formă mai ușoară de masaj cu un efect mai intens asupra pielii și a țesutului subcutanat. Scopul său este relaxarea fizică și mentală. Acest lucru vă poate ajuta să evocați, împreună cu atingerile de masaj, și un ulei esențial corect ales cu efect aromaterapeutic sau o atmosferă de pace completată cu muzică plăcută.
Masaj cu miere oferă ca efect semnificativ - efect detoxifiant. Acțiunea mierii de albine și a atingerilor de masaj îndepărtează toxinele acumulate în țesuturile corpului. În același timp, porii pielii înfundați sunt curățați și pielea este perfuzată. Masajul cu miere este ideal pentru o persoană epuizată de stres. Este potrivit pentru cefalee, insomnie, probleme digestive, dar și pentru boli articulare precum. reumatism. Desigur, masajul cu miere nu este potrivit pentru alergii la miere și produse apicole, ci și pentru boli eczematoase ale pielii, condiții de sângerare (sângerări datorate ulcerelor de stomac, menstruației). De asemenea, trebuie evitat în glaucom, boli infecțioase și canceroase.
Masaj de drenaj limfatic este un tip special de tehnică de masaj blând cu elemente de presopunctură, care susține fluxul limfatic, ceea ce duce la levigarea substanțelor toxice din organism.
Drenajul limfatic este un ajutor semnificativ în lupta împotriva supraponderalității și a celulitei, dar poate oferi, de asemenea, ușurare în tratamentul umflăturii cronice, dar nu și în cazul umflării cauzate de funcția renală sau hepatică insuficientă. Alte efecte pozitive sunt regenerarea generală a corpului, efecte benefice asupra sistemului nervos și imunitar.
Chiar și cu acest tip de masaj, există condiții în care masajul nu este recomandat. Acesta este din nou cazul în prezența unei tumori sau a unei boli infecțioase acute, în bolile inflamatorii ale venelor. Dimpotrivă, dacă aveți doar varice, masajul de drenaj limfatic este potrivit și pentru dvs.
Masaj reflexologic se bazează pe legătura organelor corpului cu așa-numitele puncte reflexe pe picioare sau palme. Prin apăsarea zonelor reflexe, este posibil să se inducă o reacție în organul corespunzător. Efectele masajului reflexologic includ: ameliorarea durerii, îmbunătățirea funcției inimii și a circulației sanguine, eliminarea indigestiei, armonizarea glandelor endocrine.
Masaj cu piatră de lavă folosește acțiunea căldurii din pietrele de lavă încălzite împreună cu o presiune ușoară. Acest masaj sângerează, încălzește, relaxează și ameliorează stresul.
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.