Într-o oală, gătiți fasolea și ceapa în 2 lingurițe de ulei până când ceapa capătă culoarea. Apoi adăugați piureul de roșii, sosul picant, bulionul de vită și piperul. În timp ce gătiți legumele, adăugați o linguriță de ulei în tigaie și prăjiți carnea de vită până când ați terminat. Adăugați carnea de vită la legume și gătiți încet timp de 5 minute. Împărțiți masa finită în 2 farfurii și serviți.
Ingrediente pentru 2 porții:
- 1 1/2 cesti de ceapa cruda
- 3 lingurite de ulei de masline extravirgin
- 1/2 linguriță de piper roșu sau cayenne
- 1 cană de fasole conservată
- 180g felii de vita
- 1 cana bulion de vita
- 1/2 cană piure de roșii
- 1 cană sos picant
- 1 linguriță de ardei iute
- 1 linguriță de busuioc
- 1/2 linguriță curry
- 1 linguriță de oregano
- Sarat la gust
- Tocanita de vita Bonvivani
- Cartea Rețete sănătoase de fitness 2 (Alexander Pauwels și Matej Saktor) Martinus
- Carne de vită, rețete cu imagini despre modul de preparare a cărnii de vită, rețete foto de carne de vită
- Rezervați Fitness Guru Rețete 5 (Dominika Strašiftáková și Miroslav Kelij) Martinus
- Rețete Guru Book of Fitness 1