Articolul expertului medical

Atunci când consumă roșii în timpul sarcinii, viitoarele mame iau adesea în considerare utilitatea sau deteriorarea acestei legume în poziția lor. Unii susțin că roșiile în timpul sarcinii sunt foarte utile, argumentând credința lor într-o compoziție bogată de vitamine. Alții, pe de altă parte, recomandă limitarea și, în unele cazuri, excluderea, în general, a roșiilor din dieta unei femei gravide.

ilive

Să aruncăm o privire mai atentă asupra acestei probleme, având în vedere că toate caracteristicile acesteia nu sunt la fel de ușoare pe cât poate părea la prima vedere, legumele. De mult timp, roșiile și-au luat ferm locul pe mesele noastre și sunt ingredientul cel mai folosit în majoritatea bucătăriilor naționale. Și acest lucru este de înțeles, deoarece compoziția minerală și vitaminică a roșiilor este foarte impresionantă.

În primul rând, proprietățile utile ale roșiilor sunt determinate de conținutul ridicat de glucoză, fructoză, zinc, iod, mangan, magneziu și fier. Compoziția vitaminelor conținute în roșii este, de asemenea, foarte impresionantă - A, B, B2, B6, K, RR, E. Este absolut clar că organismul, fiecare dintre aceste elemente, este absolut benefic. Dar nu numai în componenta bogată a vitaminelor minerale este întregul beneficiu al roșiilor. Roșiile sunt un antioxidant puternic și ocupă un loc onorabil printre antioxidanții naturali cunoscuți din domeniul științelor naturii. Datorită proprietăților antioxidantului, roșiile contribuie la lupta cu succes a organismului în bolile de cancer, susțin funcționarea stabilă a sistemului cardiovascular uman. Femeile știu și apreciau de mult timp că roșiile contribuie la rezultate bune în combaterea semnelor îmbătrânirii, menținând în același timp frumusețea și tinerețea pielii. Toate acestea se datorează prezenței în compoziția roșiilor - licopen, care se caracterizează printr-un efect antitumoral foarte puternic.

Efectul licopenului se datorează protecției celulelor sănătoase ale corpului împotriva deteriorării și efectelor nocive ale celulelor bolnave prin distrugerea celulelor bolnave. Efectul licopenului este sporit de mai multe ori de uleiurile vegetale, precum floarea soarelui sau uleiul de măsline. Proprietățile antidepresive ale roșiilor sunt bine cunoscute, ceea ce contribuie la stabilizarea eficientă a tulburărilor din activitatea sistemului nervos. În plus, datorită conținutului ridicat de serotonină din roșii, utilizarea acestei legume ajută la îmbunătățirea stării de spirit, a veseliei și la îmbunătățirea eficienței. Proprietățile antibacteriene și antiinflamatorii ale roșiilor sunt cauzate de conținutul de fitoncide din acestea.

Un loc special îl ocupă roșiile într-un set de diete datorită conținutului scăzut de calorii. La urma urmei, în 100 de grame de roșii conține doar 23 de calorii. Acest fapt determină popularitatea roșiilor în rândul celor care vor să piardă încă un kilogram.

Nu trebuie uitat că, în timpul sarcinii, trebuie acordată o atenție specială problemei nutriției și, în special, utilizării roșiilor. Conținutul ridicat de diverși acizi, precum măr, lămâie, măcriș, explică această atenție specială. Desigur, acești acizi au un efect benefic asupra corpului unei femei însărcinate, dar numai în stare organică naturală. Beneficiul maxim al substanțelor benefice conținute în roșii este posibil numai cu combinația corectă a acestei legume cu alte alimente. În general, roșiile în timpul sarcinii se consumă cel mai bine exclusiv sub formă proaspătă și fără tratament termic. Dacă este posibil, cel mai bine este să consumați roșii în timpul sarcinii în timpul sezonului, când cresc în carne în grădină și pătuțuri din zona noastră. Conservarea și tratamentul termic al roșiilor sprijină transformarea acizilor din organic în anorganic, ceea ce își pierde semnificativ proprietățile utile și, în unele cazuri, este posibil să se agraveze diferite boli.

Roșiile pot fi însărcinate?

Rosiile pot fi insarcinate? Experții au o viziune generală asupra beneficiilor roșiilor în timpul sarcinii, dar cu respectarea obligatorie a anumitor condiții importante. Existență justificată științific ca parte a unei vitamine mari de tomate și cocktail-uri minerale, care este cu siguranță o sursă importantă de fibre, acizi organici, minerale și, prin urmare, nevoia unei femei care suferă de sarcină. În funcție de efectul său asupra corpului unei femei însărcinate, roșiile pot fi echipate cu diuretice și sedative ușoare complexe. Compoziția de polivitamine a roșiilor completează în mod activ lipsa vitaminelor B, C, PP. Dacă roșiile sunt posibile în timpul sarcinii depinde de sezon. Utilizarea roșiilor cu efect de seră este de obicei exclusă în timpul sarcinii. La maturarea în masă, se recomandă utilizarea numai a roșiilor proaspete atunci când planta crește în condiții naturale și are o compoziție naturală de vitamine. O altă condiție importantă este utilizarea roșiilor exclusiv sub formă proaspătă, fără tratament termic și, în special, fără conserve și marinate, ketchupuri și paste de roșii, doar proaspete. O puteți folosi cu uleiuri vegetale sub formă de salate.

Dacă doriți roșii în timpul sarcinii?

Nutriția este un moment cheie în conectarea viitoarei mame și a copilului. O dietă corect aleasă este foarte importantă pentru formarea și dezvoltarea corpului copilului. Dacă doriți roșii în timpul sarcinii, trebuie să țineți cont de anotimp, sezonalitatea acestor legume din zona noastră. Acest lucru este foarte important, deoarece roșiile în afara sezonului cărnii - sere sau importate, de regulă, nu sunt potrivite pentru utilizarea de către femeile însărcinate. Dacă doriți roșii în timpul sarcinii, atunci în standarde limitate utilizarea lor va fi benefică. Rata de consum admisibilă a acestor legume este de maximum trei tomate medii pe zi. Datorită conținutului ridicat de acizi din pulpa de roșii, cum ar fi acidul citric, acidul malic, acidul oxalic, aceste legume trebuie consumate și limitate doar în forma lor brută pentru a evita tratamentul termic. Vitaminele și mineralele conținute în roșii reprezintă o mare diversitate și, ca urmare, cu un consum mediu, vor fi de mare beneficiu pentru viitoarea mamă și copil.

Dacă trageți roșii în timpul sarcinii?

Multe femei își împărtășesc experiențele cu privire la ceea ce se aplică roșiilor în timpul sarcinii. Există o justificare științifică pentru acest lucru. Conținut ridicat de elemente utile, gust excelent, multe posibilități de utilizare la gătit și conservare. Există o mulțime de motive pentru care roșiile ar trebui să fie cele mai populare și iubite de multe legume. Chiar dacă unii oameni consumă roșii în formă pură, atunci toată lumea a mâncat cu roșii. Și în cazul sarcinii, obiceiurile gastronomice ale viitoarei mame nu sunt abolite și poate chiar noi. Prin urmare, este de înțeles că femeile sunt trase de roșii în timpul sarcinii. Utilizarea roșiilor în timpul sarcinii completează necesitatea femeilor și a viitorilor copii în vitamine și minerale. Toate acestea contribuie la dezvoltarea corectă a fătului și la bunăstarea unei femei însărcinate. Există o credință în rândul oamenilor că o femeie trage roșii în timpul sarcinii. Acest fapt presupune că o femeie va avea un băiat. Femeile moderne care sunt însărcinate de la sarcină percep de obicei această superstiție ca „dragostea antichității” și nu o iau în serios. La urma urmei, roșiile, chiar și cu componenta bogată vitamin-minerală, nu pot afecta sexul viitorului bebeluș.

Roșii proaspete în timpul sarcinii

Roșii sărate în timpul sarcinii

Experții recomandă excluderea din dieta femeilor a roșiilor sărate în timpul sarcinii. Există motive întemeiate pentru această recomandare. Roșiile marinate și sărate sunt, în unele cazuri, contraindicate de oamenii obișnuiți, ce putem spune despre femeile gravide? Sarea este utilizată în sărarea roșiilor în cantități mari, care nu pot provoca frică. În general, sarea din orice conserve, roșii sau castraveți are întotdeauna proprietatea de a se acumula în corp. Acest lucru, mai devreme sau mai târziu, duce la probleme cu sistemul cardiovascular, rinichii și urolitiaza. În timpul sarcinii, acest lucru poate avea consecințe foarte negative pentru bebeluș și pentru viitoarea mamă. Roșiile sărate în timpul sarcinii pot provoca o schimbare bruscă a tensiunii arteriale. Beneficii, credeți-mă, nu din asta! Pe lângă sare, atunci când murăm roșiile, folosim foarte des oțet - un ingredient extrem de nedorit în timpul sarcinii. Oțetul afectează negativ compoziția sanguină a unei femei însărcinate, tractul gastro-intestinal, cauzează apariția arsurilor la stomac. Avem nevoie de toate acestea pentru viitoarea mamă și bebelușul ei? Cu siguranță, roșiile sărate în timpul sarcinii ar trebui excluse din dieta mamei. Fii sănătos!

Roșiile sunt utile pentru sarcină?

Sunt roșiile utile pentru sarcină? Nu este posibil să răspundem la această întrebare fără echivoc, deoarece beneficiile roșiilor în timpul sarcinii sunt, desigur, destul de semnificative, dar în anumite condiții de utilizare. În special, limitați utilizarea a maxim două până la trei dimensiuni medii de roșii pe zi sub formă brută. Atenție în această chestiune nu va fi inutilă pentru femeile însărcinate. În general, utilizarea roșiilor are mai multe contraindicații pentru o persoană obișnuită și cu atât mai mult pentru o femeie însărcinată. Roșiile au un efect diuretic suficient de puternic. Acest fapt ar trebui să fie luat în considerare de o femeie însărcinată. Acestea nu trebuie utilizate pentru boli ale rinichilor, vezicii biliare, urolitiază, roșii. Este posibil să se înrăutățească semnificativ aceste boli. O femeie însărcinată are deja o presiune considerabilă asupra tuturor organelor interne, iar roșiile contribuie la o creștere și mai mare a acestei sarcini. Acest lucru este deosebit de important dacă femeia însărcinată a avut anterior probleme cu aceste boli. Utilizarea roșiilor este contraindicată categoric la persoanele diagnosticate cu artrită. De obicei este o boală a persoanelor în vârstă, dar în prezent cazurile de această boală la femeile mai tinere nu sunt mai puțin frecvente. În ultimul trimestru de sarcină și înainte de naștere, nu mâncați roșii des din cauza posibilelor alergii la copil.

[1]

Beneficiile roșiilor în timpul sarcinii