Top 5 cele mai bune alimente pentru boală!

În timpul perioadelor sau al altor virusuri neplăcute, este important să ne dăm seama că, dacă prinzi boala la timp, o poți controla fără medic și fără medicamente, dar pentru ca corpul tău să lupte așa cum ar trebui, trebuie să-l ajuți și cu o dieta adecvata.

alimente

1. Bulion de pasăre cu legume

Cel mai vechi reteta bunicuta pentru fiecare boală există un bulion onest cu legume, care nu numai că încălzește și previne deshidratarea, dar și carnea de pasăre conține aminoacizi care ajută la relaxarea mucusului în cavități și plămâni.

2. Ghimbir și miere

Sfatul nostru: Ceai proaspăt de ghimbir cu miere - gătim 10 g de ghimbir proaspăt aprox. 5 minute în 1 litru de apă, adăugați miere sau suc de lămâie.

3. Usturoiul

Bunicile noastre știau deja că este usturoi antibiotic natural cu efecte antiinflamatorii. Cel mai bine este să îl consumăm proaspăt, în funcție de cât de bine îl tolerează corpul nostru. O formă mai acceptabilă poate fi un sirop de usturoi de casă sau usturoi presat într-un bulion de pui sau pătat pe un pâine prăjită.

În plus, citricele conțin vitamina C importantă pentru sprijin imunitar, conțin, de asemenea, flavonoide, datorită cărora o persoană cu boala se potrivește mai bine și se recuperează mai repede. Bananele, la rândul lor, conțin potasiu, pe care corpul îl pierde în caz de transpirație, vărsături sau diaree, în plus, bananele sunt, de asemenea, ușor de digerat și nu împovără stomacul în caz de greață.

Produse de patiserie uscate care nu sunt prea sărate sau limitate în boală Alungă foamea, stabilizează digestia, dar nu împovără stomacul, deci este o soluție ideală în perioade de anorexie, febră și vărsături sau diaree. Pentru persoanele care nu pot, de exemplu, glutenul, este acum disponibilă o gamă largă de biscuiți sau biscuiți fără gluten.