5. Broccoli
Ficatul iubește o dietă vegetariană, deci va aprecia foarte mult felurile de mâncare din broccoli, varză de Bruxelles și alte legume de varză. Cercetările au confirmat că varza de Bruxelles și broccoli rețin substanțe valoroase care regenerează ficatul chiar și după un scurt tratament termic.
6. Migdale
Aceste miezuri, precum și multe nuci, sunt o sursă excelentă de vitamina E, care protejează ficatul de îngrășare. Vor fi, de asemenea, apreciate de inimă, dar numai nesărate. Încercați să le adăugați la salate sau să le croiți seara în loc de chipsuri și dulciuri.
7. Ulei de măsline
Uleiul de măsline presat la rece are mai multe efecte benefice asupra ficatului. O lingură pe zi îmbunătățește metabolismul și sensibilitatea la insulină, crește nivelul enzimelor, previne depozitarea excesivă a grăsimilor în ficat și altele asemenea.
Ceea ce doare cel mai mult ficatul?
- Alimente grase și prăjite. O dietă bogată în grăsimi saturate înseamnă o povară mare asupra ficatului, care în timp poate duce la inflamația acestui organ.
- Prea mult zahăr și dulciuri. Activitățile hepatice includ, de asemenea, conversia zahărului în grăsimi. Dacă exagerați cu zahărul, ficatul produce prea multe grăsimi, care, de asemenea, începe să se acumuleze în ficat și în organele din jur.
- Excesul de sare din dietă provoacă fibroză sau cicatrici ale ficatului. Corpul are nevoie de sare, dar cu siguranță mai puțin decât primește de fapt. Consumăm cea mai mare parte a sării în mese gata, semifabricate, cârnați sau în conserve.
- Steatoză hepatică (steatoză hepatică)
- Gura uscată este un alt mod în care corpul tău îți spune că are nevoie de mai multă apă
- Tomáš Kováčik Slovacia are nevoie disperată de un Cuvânt „al treilea copil”
- Sulík dorește, de asemenea, o frână fiscală în legea constituțională, potrivit publicului profesionist ar fi o greșeală; Jurnalul E
- Organismul are nevoie de aport de proteine, dar cât de mult ar trebui să luăm Experții au stabilit