Acțiune
Fasolea este folosită în bucătăria noastră în principal pentru prepararea supelor. Două tipuri în special sunt foarte populare, fie supă de fasole cu carne și legume afumate, fie supă de fasole cu lapte acru. Cu toate acestea, această leguminoasă oferă mult mai multe opțiuni. În primul rând, putem alege între diferite soiuri și specii care diferă prin mărimea sau culoarea semințelor. Și ce se poate prepara din semințe? Poate nu vă vine să credeți, dar și un tort gustos, de exemplu. În plus, puteți găti și coace o serie de mâncăruri gustoase și sănătoase din acesta. În articol, veți găsi mai multe inspirații pentru preparatele din fasole de care toată lumea se va îndrăgosti!
De ce să mâncăm fasole mai des?
Fasolea ar trebui să apară în mod regulat pe farfuria noastră. Este un aliment sănătos, ieftin și ușor de accesat, așa că de ce să nu spunem da? În primul rând, este o sursă excelentă de proteine din plante. De asemenea, este bogat în multe vitamine B sau chiar vitamina C. De asemenea, îl clasăm printre sursele bune de fier, potasiu și alte minerale. Consumul său regulat contribuie la reducerea riscului de boli de inimă sau diabet.
Fasolea are un efect benefic asupra nivelului de zahăr din sânge, satisfac în mod corespunzător o persoană și este un aliment excelent chiar și atunci când slăbește. Protejează împotriva supraalimentării. Conține, printre altele, o doză adecvată de fibre, care este necesară pentru funcționarea corectă a intestinului. Înainte de utilizare, trebuie să fie înmuiată noaptea și este recomandabil să folosiți întotdeauna apă curată pentru gătit. Acest lucru face posibilă prevenirea problemei gazelor cauzate de unele fasole. Dar să aruncăm o privire la modul de utilizare a acestei leguminoase în bucătărie.
- Galerie
1. Salata de fasole
Salata de legume proaspete este un fel de mâncare ușor și sănătos, plin de vitamine importante. Cu toate acestea, dacă îl consumăm separat și nu ca garnitură, de exemplu pentru carne, se poate întâmpla cu ușurință să nu ne satureze. Ei bine, legumele sunt cu adevărat sărace în calorii și nu este de mirare că în curând ne va fi foame după un castron de salată. Fasolea va rezolva rapid această problemă. Gătiți-l și adăugați-l la legumele preferate. Pentru a economisi timp, puteți ajunge și la conservele de fasole, dacă este necesar, doar clătiți cu apă curată. Minunat este combinația de fasole albă cu câteva legume cu frunze, roșii și ceapă roșie. Datorită boabelor, valoarea nutritivă a alimentelor va crește imediat. Un astfel de fel de mâncare te va satura mult timp.
Autorul articolului
Nikol Turková
- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 10 comentarii
Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!
Nu sunteți încă înregistrat?
Ľubica Šťastná 19.01.20 09:13
Fasolea Brownies arată foarte interesantă, mulțumesc pentru inspirație!
Mária Chromíková 19.01.20 10:52
Deși nu admir fasolea, dar uneori gătesc.
Soňa Krátka 19.01.20 21:45
Acasă, în familie, mama gătea fasole de lapte acru și uscătoare de usturoi sărat în fiecare vineri, delicioase. nu exista o bunătate mai mare.
Katarína Konečná 20.01.20 08:49
la noi, numai fasole sau supe sunt gătite din fasole, dar fasolea mă fascina
Mária Maxianová 20.01.20 17:47
ne plac mâncărurile cu fasole, pe lângă faptul că sunt sănătoase, sunt și gustoase
Elena Švachová 20.01.20 23:32
Am fost fascinat de rețete pentru că am un vegetarian acasă.
Daniela Bieliková 21.01.20 14:46
Îmi plac rețetele, cu siguranță voi încerca una
- Mâncăruri vegane, rețete cum să pregătim mâncăruri vegane, proceduri - 111
- Această dietă va deveni un succes în 2019 Puteți mânca sănătos, gustos și puteți pierde 7 kilograme
- Mâncăruri vegetariene, rețete despre modul de preparare a mâncărurilor vegetariene, proceduri
- Sunt sănătoși și gustoși! Mâncăruri fantastice din sfeclă roșie, pe care le puteți prepara astfel ușor!
- Cină Tedra Ce să pregătim pentru firimiturile noastre