Mulți oameni simt că nu sunt în stare să slăbească. Cu toate acestea, de multe ori nu este o problemă în fiziologia umană, ci în psihic. Reducerea în greutate, dar și creșterea în greutate sunt în mare măsură controlate de psihic - depinde de modul în care ne percepem pe noi înșine și lumea din jurul nostru. Vă vom învăța câteva trucuri psihologice care nu numai că vă vor lovi cu piciorul pentru a pierde în greutate, dar, de asemenea, vă vor ajuta să vă mențineți slabi.
1. Mănâncă din farfurii mici
Deja în școala elementară, am aflat că atunci când o persoană înghite mâncare, mănâncă mai mult. Acest lucru se datorează faptului că stomacul reacționează la sațietate doar după un timp. Prin urmare, se întâmplă multor oameni că, atunci când le este foarte foame, își mănâncă rapid porția și abia apoi află că au mâncat . Cum să o eviți? Serviți mâncarea pe o farfurie mică și mâncați cu tacâmuri mai mici. Vei putea să-ți înșeli creierul și vei simți că există mai multă mâncare. În același timp, mâncarea va dura mai mult, astfel încât este mai ușor să aflați când vă este plin stomacul. ReduX-urile pot ajuta, de asemenea. Datorită compoziției sale, după câteva zile veți vedea că veți mânca treptat doze mai mici.
2. Concentrează-te asupra mâncării tale
Unul dintre cele mai importante principii ale motivației de a pierde în greutate este să te concentrezi pe deplin pe alimentație. Uitați de privirea la televizor, nu citiți ziarul și nu stați la computer. Fa-te ca mananci mancare pentru prima data si bucură de ea!
3. Nu regreta!
Sunteți în prezent în faza de slăbire? În niciun caz nu regretați că nu puteți mânca tot ce doriți. Fii exact opusul! Bucurați-vă de o dietă bogată și variată, care te așteaptă și continuă să spună că fast-food-ul nu mai este pentru tine.
4. Încetinirea și pierderea în greutate va veni de la sine
Învață să te bucuri de mâncare. În timp ce ai mâncare în gură și mesteci, lasă deoparte tacâmurile și bucură-te de mâncare. Se spune că fiecare mușcătură trebuie tăiată de aproximativ 20 de ori. Faceți o nouă mușcătură numai când gura este goală. Iubirea mâncării nu este un păcat. Este un păcat să iubești mâncarea greșită și să nu te bucuri de mâncare sănătoasă.
5. Corpul tău te aude
Știai că corpul tău înregistrează tot ce crede capul tău? Nu-ți critica, înjura sau arunca personajul. Dimpotrivă, evidențiați-vă punctele forte și bucurați-vă de fiecare mic succes. Ai slăbit trei kilograme? Acesta este un motiv pentru a sărbători! Simți că pantalonii tăi sunt puțin mai slabi? O poți face și nu renunța! Nimeni nu te va sprijini mai bine în slăbit decât tine.
Suplimentul nostru nutritiv ReduXs, care vă va începe motivația de a pierde în greutate, este, de asemenea, un mare ajutor în încercarea de a pierde în greutate. Este fabricat din ingrediente pur naturale, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la consumul de substanțe chimice. Cum funcționează ReduXs? Desigur, nu vei slăbi în mod miraculos fără să vrei. ReduX-urile vor deveni motivația ta pentru o viață mai sănătoasă și un corp mai frumos. Cum este posibil? Află AICI.