Valori nutritive:

    8 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 130 calorii 8 g carbohidrați 6 g grăsimi 11 g proteine

Descriere:

Îmi place combinația de gust dulce și sărat. Așa că am combinat cartofi dulci nutritivi și dovlecei gustoși ca un plus excelent pentru ei. 🙂 Apoi am amestecat brânzeturile mele preferate, ierburi și am făcut acest delicios tort sărat.!

Apoi amestecat

Restul preparării acestui tort este foarte simplu și veți evoca o masă ușoară și unică. 😉

Materii prime:

Baza:

mozzarella rază ușoară

cartof dulce la cuptor mare (cartof dulce)

Stratul de deasupra:

piper negru

faina de spelta

ceapa tocata marunt

Abordare:

Am preîncălzit cuptorul la 180 de grade și am șters forma de tort cu ulei de măsline.

Baza- Am curățat cartoful copt și l-am rupt cu o furculiță de piure. Apoi am amestecat toate ingredientele într-un castron, le-am turnat pe fundul formei de tort și le dau la cuptor pentru 15-20 de minute.

Până acum, am pregătit stratul superior. Am prajit in ulei de masline pana la inmuierea dovlecelului taiat cubulete mai mici. Lângă bol, am amestecat lapte, brânză, ouă, făină, piper negru măcinat și sare.

Am întins dovleceii înmuiați pe o bază pre-coaptă și am turnat vârful dovlecei cu o umplutură crudă. Înainte de a-l introduce în cuptor, am presărat blatul cu o doză suplimentară de brânză și am copt-o 30-35 de minute până se aude.

Se lasă să se răcească bine înainte de feliere. Serviți cel mai bine cu rucola proaspătă. Frigul este, de asemenea, excelent. 🙂