Indiferent dacă v-ați angajat să vă sobrizați în Anul Nou sau v-ați angajat un alt angajament pentru vindecare, ideea că trebuie să vă păstrați acest angajament pe tot parcursul anului (sau pentru totdeauna) poate fi prea copleșitoare. Când este dependent, comportamentul normal este „totul sau nimic”, așa că atunci când te apuci de calea vindecării, este important să nu cazi într-un astfel de comportament extremist.

viața

Iată o sugestie despre cum să vă gestionați angajamentele de Anul Nou într-un mod echilibrat, care să vă atingă cu adevărat obiectivele:

1. Stabiliți repere. Deși acest lucru poate părea contraintuitiv, vindecarea zi de zi nu înseamnă că nu puteți avea obiective pe termen lung. Viziunea ta este clară: să rămâi sobru. Care este viziunea ta pentru anul care vine? Luați ceva timp pentru a vă planifica obiectivele. Dar dacă îți propui să slăbești, să găsești un nou loc de muncă sau să faci o soluție, amintește-ți că schimbarea durabilă necesită timp. Primul pas către succes este să îți faci obiectivele realizabile și realiste. Și când le stabiliți, planificați câteva repere sau pași mici care vă vor ajuta să atingeți aceste obiective.

Un proverb spune că Roma nu a fost construită într-o singură zi și că nici măcar angajamentele tale nu vor veni de seara până dimineața. Stabiliți obiective pentru întregul an și stabiliți repere realizabile. Succesul ascendent vă va aduce mici recompense în timpul călătoriei.

2. Nu spuneți nu. Doar observați eșecurile. Când vine vorba de rezoluțiile de Anul Nou, amintiți-vă că esența este progresul, nu perfecțiunea. Mulți oameni își îngroapă rezoluțiile atunci când se poticnesc pentru prima dată. Dacă intenționați să faceți totul perfect, veți eșua. Nu faceți această greșeală.

Schimbările pe care doriți să le atingeți sau obiectivele pe care doriți să le reușiți vor avea culmile și căderile lor, zile bune și rele. Decideți acum că nimic nu vă va opri, nici măcar o zi proastă sau chiar o lună proastă. Dacă lucrați pentru a vă schimba cariera sau comportamentul general, puteți oricând să continuați să faceți acest lucru și să reveniți pe drumul cel bun.

3. Păstrați-l sub control. Fiecare schimbare reală necesită timp. Dacă credeți că o puteți face până la sfârșitul lunii ianuarie, gândiți-vă la asta. Majoritatea oamenilor care fac schimbări reale în viață știu că este vorba de schimbări în stilul de viață general. Aruncați o privire asupra angajamentelor dvs. din perspectiva corectă și puneți-vă câteva întrebări:

  • Este real?
  • Este ceva ce pot continua să fac?
  • Este un angajament care mă pasionează?
  • Este doar un angajament temporar sau ceva ce îmi pasă pe tot parcursul anului?

Perspectiva vă va ajuta să înțelegeți mai bine ce trebuie să faceți ca următor pas - atât în ​​stabilirea obiectivelor, cât și în gestionarea eșecurilor. Perspectiva este prietenul tău și este un adevărat luptător atunci când vine vorba de a gândi „totul sau nimic”.

Eforturi pentru un echilibru sănătos

Învățarea artei dintre o atitudine extremistă și o atitudine „zi de zi” nu este întotdeauna ușoară, mai ales dacă este un concept nou în viață sau vindecare pentru tine. Rezoluțiile dvs. de Anul Nou reprezintă o oportunitate minunată de a schimba modul în care vă uitați la realizările, obiectivele și ambițiile dvs. și nu uitați că puteți aplica principiile echilibrului și perspectivei pe tot parcursul anului.