Majoritatea femeilor au o problemă în comun. Ne plac dulciurile. Și asta, din păcate, este adesea semnat pe personajul nostru. Dar cum să îmblânziți această viță de vie și să pierdeți kilogramele în plus?

îmblânzi

Trucul perfect pentru a îmblânzi dintele dulce

Îți plac și ciocolata, înghețata sau urșii gumi? Dar, în același timp, ești conștient că, dacă te răsfeți cu ele, le vei vedea de două ori? Da, odată ce le-ai pus în gură și a doua oară în siluetă. Din păcate, te voi înscrie, desigur, mai ales că mâna de pe cântar se mișcă în sus. Dar dacă nu poți rezista acestor păcate? Există un mic truc care vă va asigura că nu vă simțiți dulci. În plus, dacă renunți la el, poate pierde până la 6 kilograme în doar o lună. Totul depinde dacă puteți ierta aceste mici dulciuri sau nu.

Aceasta este cea mai mare problemă a dulciurilor

Cea mai mare problemă cu dulciurile nu sunt atât zaharurile, cât și faptul că este în esență o mică gustare, care, totuși, are o cantitate imensă de calorii, dar satura pentru un timp foarte scurt. Dulciurile sunt alimente cu un conținut foarte ridicat de carbohidrați simpli și astfel un indice glicemic ridicat. Aceasta înseamnă că nu numai că vă vor crește aportul de zahăr adăugat în dieta dvs., dar acest zahăr va fi absorbit în sânge foarte repede. În plus, după dulce vine deseori gustul pentru sărat și trebuie să te răsfeți cu ceva care te satură cu adevărat. Și acesta este practic un cerc vicios. Pentru că mănânci mult mai mult decât are nevoie corpul tău și poți procesa energia. Deci, dacă nu aparțineți categoriei femeilor care sunt dispuse să petreacă ore în sala de gimnastică din cauza unei cruste, trebuie pur și simplu să vă căsătoriți.

Trucul perfect

Cea mai mare greșeală pe care o facem este că încercăm adesea să mâncăm prea sănătos. Dimineața începem cu un smoothie de legume, la prânz avem niște pești, la cină o salată foarte ușoară. Și asta este o greșeală. După o salată extrem de ușoară, cu o mulțime de legume, curba glicemică va cădea rapid și corpul va suferi brusc de o lipsă de energie. Pentru mulți, se manifestă prin gustul pentru dulciuri. Prin urmare, este foarte important să lucrați la meniul general. Nu vă fie foame toată ziua, pentru că vă va depăși. Încercați să gătiți un ou pentru salata menționată anterior, grătați brânza și puneți câteva nuci și semințe acolo. Acest lucru va crește conținutul de proteine ​​și astfel corpul tău nu va avea o astfel de necesitate de a umple energie.

Și un truc strălucit este să te delectezi cu un pahar de lapte de susan zilnic. S-a dovedit că susanul elimină gustul dulce. Are un conținut ridicat de magneziu, calciu, vitamine și furnizează energia necesară. Tot ce aveți nevoie este o ceașcă pe zi - gustul pentru dulciuri va dispărea, iar kilogramele vor scădea singure.

Iată cum să-l pregătiți acasă:

  • 100 g susan neprăjit
  • 2 lingurite de miere
  • litri de apă

Lăsați susanul în apă peste noapte. Dimineața, adăugați un pahar de apă, miere și amestecați. Bucurați-vă de un pahar de lapte de susan de îndată ce obțineți un dinte dulce. Veți vedea că funcționează pentru aproape toată lumea. Deci, încearcă?