Desert cremos, salata de maioneza, peste prajit, varza de Craciun si diverse produse din carne afumata. Aceasta include un pahar de vin sau o bicicletă. Toate ispitele pentru papilele gustative! Este dificil să reziste unei oferte atât de generoase. În timp ce vă bucurați de bunătățile de Crăciun, stomacul vă protestează.

trăsnet

Uită de odihnă

După o cină copioasă, tânjești după un moment de odihnă. Te culci pe canapea și adormi încet cu poveștile de Crăciun. În timpul consumului, corpul tău a luat cantitatea de glucoză, care este absorbită treptat în sânge și apoi începe literalmente să oprească celulele creierului. De aceea te simți atât de somnoros după sărbătoarea de Crăciun. Evitați odihna! Dacă doriți să vă digere bine, nu ar trebui să vă aflați în decubit dorsal. Atunci sucurile gastrice nu pot îndeplini funcția în mod corespunzător așa cum ar trebui. Rezultatul este alimentele slab digerate și problemele stomacului care durează mai mult. Ar trebui să vă aflați într-o poziție verticală în care stomacul dvs. va funcționa așa cum ar trebui. Senzația de stomac aglomerat va dispărea în curând și vă veți simți mai bine!

Gata cu arsurile la stomac

Arsurile la stomac pot fi, de asemenea, o reverberație neplăcută a supraalimentării. Deși nu ar trebui să mâncăm nimic cu 2-3 ore înainte de culcare, este dificil să ne ținem de ea în Ajunul Crăciunului. Prin urmare, se poate întâmpla cu ușurință să începeți să ardeți în timp ce adormiți. Vă ajută dacă vă culcați pe partea stângă! Încercați să adormiți, sucurile gastrice nu se vor deplasa în esofag și împiedică pătrunderea acidului stomacal în gât.

Ghimbirul ca aliat

Ghimbirul va oferi primul ajutor. Nu contează dacă în capsule sau sub formă de ceai, va oferi întotdeauna o mare ușurare. Acest lucru se datorează uleiurilor volatile care susțin digestia, calmează iritația mucoasei și tonifică mușchii sistemului digestiv. Ghimbirul stimulează producția de bilă în ficat, care ajută la digerarea grăsimilor. Alternativ, puteți paria pe alte ceaiuri de plante care ajută la digestie, cum ar fi ceaiul de mentă sau de mușețel.

Se pune pe foc

Puneți o sticlă de apă caldă sau o pătură de încălzire pe stomac la aproximativ 10 minute imediat după masă. Cu toate acestea, nu aplicați prea multă presiune asupra abdomenului. Căldura vă va oferi o ușurare imediată, vă va ajuta stomacul să digere mai bine și va calma disconfortul inițial pe care îl experimentați când sunteți plin.

Când vă relaxați, faceți o baie

Înmuiați cada cu apă caldă, stați confortabil, trageți genunchii la piept și rămâneți sub apă timp de zece minute. Ștergeți încet picioarele. Un alt sfat extraordinar, după care vei fi mai bine familiarizat!