Uleiurile esențiale pot fi utilizate intern? Da? Nu? Uneori? Poate?

Subiectul utilizării interne a uleiurilor esențiale este un subiect foarte controversat. Opiniile diferă atât în ​​cercurile producătorilor, cât și în cele ale aromaterapeuților. În acest articol, vom analiza faptele și conceptele de bază, astfel încât nu numai să vă puteți orienta în acest subiect, ci și să vă formați propria opinie. Trebuie să ne dăm seama că există o diferență fundamentală între utilizarea uleiului esențial pentru a gusta mâncarea și utilizarea acestuia pentru a îmbunătăți sănătatea.

intern

Uleiurile esențiale apar în mod natural în băcănie precum nuci, fructe, legume, plante și condimente. Deci fiecare dintre noi consumă uleiuri esențiale în mâncare. Unele sunt chiar adăugate la bomboane, înghețată sau biscuiți. Cu toate acestea, uleiul esențial din alimente este mult mai puțin concentrat și se compară cu aproximativ o picătură pe zi. Consumul de ulei esențial ca supliment nutritiv (sau medicament) reprezintă cantități mult mai mari și, prin urmare, se aplică reguli mai stricte acolo.

Fiecare ulei esențial are o compoziție chimică diferită

Uleiul esențial este lichid hidrofob concentrat, dintr-o singură sursă vegetală formată din compuși aromatici volatili. Aceste resurse vegetale sunt formate din genuri și specii (de exemplu, Eucalyptus Globulus). Acest nume ne spune exact din ce plantă provine uleiul. Uleiurile esențiale constau din zeci de ingrediente naturale. Fiecare ulei mă are un amestec unic de ingrediente, deși unele pot fi prezente în mai multe uleiuri. De exemplu, Linalool este una dintre componentele principale ale uleiului de lavandă și coriandru, dar o componentă minoră a altor 200 de uleiuri.

Uleiurile esențiale au una, două sau ocazional trei componente principale (aproximativ 20-90% ulei), mai multe componente minore (1-19%) și multe componente urme (mai puțin de 1%). Uneori, componentele mici sau urme pot afecta în continuare corpul, dar majoritatea efectelor sunt atribuite componentelor sale principale. Unele plante din aceeași specie pot avea diferențe mari în componente. Se numesc chimiotipuri și poartă numele celei mai mari componente a plantei. De exemplu, uleiul de rozmarin poate fi un chimiotipul α-pinenic, un chimiotipul cineol sau un chimiotipul de camfor. Majoritatea uleiurilor esențiale disponibile în comerț nu au aceste variații.

Pentru a înțelege pe deplin efectul terapeutic al uleiului, trebuie să știți denumirea botanică a uleiului esențial și chimiotipul acestuia. Cu toate acestea, dacă nu cunoașteți numele botanic sau chimiotipul, știți care este cel mai sigur mod de a utiliza un anumit ulei. De aceea considerăm că este important să includem toate aceste informații pe site, inclusiv raportul GC/MS.

În cartea sa privind utilizarea în siguranță a uleiurilor esențiale, Robert Tisserand subliniază:

În jurul nostru există substanțe nocive. Un exemplu bun sunt de ex. cartofi verzi (alcaloizi teratogeni) sau semințe de mere, migdale sau caise (glicozide cianogene). Cantitățile de astfel de substanțe toxice la care suntem expuși nu reprezintă de obicei un pericol, deoarece sunt defalcate prin detoxifiere naturală. Cu toate acestea, dacă am ingerat astfel de substanțe în cantități mai mari, acestea ar putea deveni toxice. Același lucru este valabil și pentru uleiurile esențiale. În uleiurile esențiale, ingredientele pot fi benefice, dar și cele care sunt toxice sau iritante atunci când sunt ingerate în doze mai mari. Este necesară precauție, chiar dacă uleiul esențial este 100% pur și natural. Nu este vorba despre curățenie, ci despre siguranță. Multe uleiuri de mentol (Eucalipt, Wintergreen) sunt toxice și nepotrivite pentru consum.

O altă problemă poate fi interacțiunea dintre uleiurile esențiale și anumite medicamente.

De exemplu, este cunoscută interacțiunea dintre uleiurile de metil care conțin salicilat de metil (Wintergreen și SweetBirch) și diluanții de sânge. Această combinație poate determina sângele să devină prea subțire, ducând la sângerări interne și vânătăi. Conform cercetărilor recente privind siguranța utilizării uleiurilor esențiale, există și mai multe riscuri cu uleiul de scorțișoară, inclusiv interacțiunile medicamentoase, de ex. pentru diluarea sângelui, embriotoxicitatea, sensibilizarea și iritarea mucoasei. Acesta este unul dintre motivele pentru care vă recomandăm să aveți grijă atunci când consumați uleiuri esențiale. Este important să știți despre riscurile care pot apărea.

Efectele secundare hepatice trebuie, de asemenea, luate în considerare. Ficatul este cel care trebuie să proceseze tot ceea ce punem în organism și acest lucru se aplică și uleiurilor esențiale pe care le consumăm. De aceea este important acordați atenție frecvenței și duratei de utilizare.

De aceea, vă recomandăm să nu luați uleiuri esențiale în interior decât dacă sunteți sub supravegherea unui medic sau aromaterapeut. Acest lucru nu înseamnă că nu recomandăm consumul de uleiuri esențiale, dar trebuie să fiți conștienți de toate informațiile înainte de a consuma uleiul esențial. Poate fi recomandabil să luați un ulei esențial, dar trebuie să știți care este starea dumneavoastră, ce medicamente luați și ce efecte va avea asupra dumneavoastră.

Diferiti producatori au recomandari diferite

Există o listă de plante care sunt în general recunoscute ca fiind sigure (GRAS) - LINK AICI. Conform acestei liste, unii producători desemnează anumite tipuri de uleiuri esențiale ca fiind potrivite pentru aromarea alimentelor. Conform acestei categorii de produse, este un standard alimentar, dar nu este aprobat oficial în scopuri medicale.

Pentru ca ceva să poată fi etichetat ca supliment de ulei esențial pentru uz intern, acesta trebuie să aibă o etichetă suplimentară pe sticlă sau produs, de ex. cu text pentru degustarea preparatelor. dacă compania afirmă pe site-ul său că produsul este antiinflamator, dar nu pe etichetă, atunci cele două afirmații nu sunt guvernate de aceleași reglementări.

Uleiurile esențiale care sunt marcate ca fiind potrivite pentru uz intern sunt marcate cu termenul „pentru aromatizarea alimentelor” pe etichetă. Există, de asemenea, un avertisment dacă îl luați intern zilnic, doza recomandată este de o picătură. Din aceasta urmează două lucruri. Nu adăugați ulei esențial într-un pahar cu apă, ci în mâncare unde se dizolvă în grăsimi. Iar al doilea lucru care urmează este doza zilnică recomandată. Dacă cineva vă recomandă să aruncați o cantitate mai mare de picături într-un pahar cu apă de trei ori pe zi, ar trebui să avertizați. Uleiul esențial este insolubil în apă și poate arde astfel mucoasele.

Aromaterapia și uleiurile esențiale sunt știință uimitoare și pot ajuta cu adevărat la îmbunătățirea calității vieții și a sănătății. Dar există o mare diferență în ceea ce privește modul în care utilizați uleiul esențial. Masajul zonelor specifice este de multe ori mult mai eficient decât consumul. Acest lucru se datorează în principal faptului că consumul împovără digestia și rinichii în loc să maseze pielea sau zona afectată este absorbită direct în sânge. Un alt avantaj al stimulării externe este stimularea aromoterapiei asociate.

Ce se întâmplă cu uleiul esențial din sistemul digestiv?

Pe site-ul www.aromaexplorer.sk, doamna Piknová subliniază că ar trebui să luăm în considerare cu atenție modul în care reacționează uleiurile esențiale în corpul nostru. Atunci când este înghițit în stomac, uleiul esențial intră în tractul digestiv, unde au loc procese în prezența sucurilor gastrice și descompunerea alimentelor în cooperare cu diverse bacterii. El subliniază că consumul de ulei esențial poate fi cel mai puțin eficient dintre toate posibilitățile de utilizare a uleiului esențial.

Dacă aveți în vedere utilizarea internă a uleiurilor esențiale, ar trebui să luați în considerare mai mulți factori. Amintiți-vă că efectele secundare nu sunt întotdeauna imediate sau evidente. Spre deosebire de o reacție alergică sau iritantă a pielii, care este imediată și vizibilă, de ex. toxicitatea hepatică nu poate fi înregistrată imediat. Este ideal să studiați mai multe surse relevante și să vă formați propria opinie.

Continuă-ți propriile cercetări și învață. Uleiurile esențiale sunt un instrument natural excelent atunci când sunt utilizate corect. Amintiți-vă însă vechea zicală familiară „totul doare foarte mult” și, prin urmare, continuați în mod rezonabil în această direcție. Citește cât poți despre uleiul esențial pe care îl folosești. Un început bun este să cunoașteți numele botanic, care vă va spune exact din ce plantă provine uleiul esențial. Apoi, puteți afla mai multe despre instrucțiunile de siguranță ale acestei plante și mai concret despre uleiul esențial exact.

Dacă sunteți interesat de mai multe informații, consultați următoarele link-uri: