oprește-le

Odată ce spasmul dispare, îl putem simți câteva ore. Din fericire, pentru toți cei care suferă adesea de durere, există o modalitate de a o vindeca.

Aceste crampe nocturne apar și la persoanele care stau la locul de muncă ore lungi. De asemenea, cei care își încarcă picioarele cu sportul sau cu picioarele pe termen lung. Crampele pot fi chiar cauzate de încălțăminte aleasă necorespunzător.

Cum să ameliorezi durerea?

De îndată ce apare crampele, așezați-vă și întindeți picioarele. Apoi apuca-ți degetele de la picioare și trage-ți picioarele spre tine. Apoi, plimbă-te în jurul camerei pentru o clipă. Un masaj al gambei cu mișcări circulare ar trebui, de asemenea, să ajute. Mănâncă o linguriță de muștar. Conține acid acetic, care are un efect benefic asupra crampelor.

Articole similare

Am găsit o rețetă pentru o bulă fantastică: este gata în 5 minute și are un gust divin!

Un nou studiu a relevat ce vârstă este cea mai bună pentru o femeie să rămână însărcinată

Obțineți un e-mail cu o prezentare generală a știrilor fierbinți, a noilor tendințe și a rețetelor gustoase.

Vă rugăm să citiți politica de confidențialitate și utilizarea cookie-urilor înainte de a vă introduce adresa de e-mail. Vă puteți revoca oricând abonamentul.