Unul dintre cele mai importante obiceiuri pe care ar trebui să le ai în viața ta este suficient exercițiu. Cu ajutorul acestuia, îi oferiți corpului un hormon important, care este produs în timpul activității fizice. Veți cunoaște efectele irisinei asupra creierului și oaselor?
Apare în timpul activității fizice irisină, așa-numita hormon sportiv, care are potențial protejează creierul de boala Alzheimer, raportează noi cercetări descrise în revista Nature Medicine. Acesta este motivul pentru care exercițiile fizice regulate sunt una dintre cele mai eficiente modalități de a menține o sănătate mintală bună până la bătrânețe.
Cercetătorii au descoperit că persoanele diagnosticate cu boala Alzheimer aveau niveluri reduse de irisină în corpul lor. Hormonul produce țesut muscular, de unde este absorbit în continuare în sânge. Când cercetătorii au efectuat un experiment pe șoareci care a blocat producția de irisină în corp, corpul animalului nu a putut profita de exerciții în favoarea activității creierului.
Potrivit cercetătorilor, într-o zi persoanele cu demență pot primi medicamente, al căror efect va fi creșterea nivelului de irisină în organism, respectiv. inducerea unei stări similare cu cea care apare după efort.
De asemenea, afectează rezistența osoasă
Conform cercetărilor anterioare, irisina este, de asemenea, un hormon cheie care afectează densitatea osoasă. Potrivit unui studiu publicat în revista Cell, acesta are un efect pozitiv nu numai asupra abilităților cognitive și arderea grăsimilor, dar și rezistența oaselor, deoarece stimulează regenerarea osoasă și în acest context poate fi protecție împotriva osteoporozei.
- Este corpul tău bătrân sau tânăr în comparație cu vârsta ta? Un test simplu va dezvălui vârsta corpului tău
- Un hormon care poate fi responsabil pentru obezitate
- Diaree la sugari Aveți experiența Blue Horse
- Mănâncă banane, fulgi de ovăz, ouă și o revistă de calitate mai bună pentru tine
- Zahăr brun vs. Zahăr alb Care este mai sănătos Cât de mult zahăr să mănânci pe zi