De multe ori este trecut cu vederea și se manifestă atunci când te aștepți mai puțin. Diabetul de tip 2 poate apărea într-un mod neobișnuit - în timpul somnului. În timp ce te odihnești și „zbori” în tărâmul viselor, corpul tău sugerează că ceva nu este în regulă!

Uneori nu dormi bine și calitatea somnului este slabă. Deși nu-l atribuim nimic grav, trebuie să fim atenți!

Efectul privării de somn asupra insulinei

Potrivit cercetărilor, somnul întrerupt poate fi un factor de risc pentru diabetul de tip 2. Cercetătorii dintr-un studiu publicat în revista Diabetes Care asociază o calitate slabă a somnului sau modificări ale ritmului circadian cauzate de munca de noapte cu modificări ale nivelului de insulină!

Dacă nu dormi bine mult timp și ai un somn slab, organismul produce mai puțină insulină, un hormon care permite organismului să utilizeze glucoza ca energie. Deoarece zahărul din sânge este reglat de insulină, epuizarea acestui hormon poate duce la diabetul de tip 2. Dar asta nu este tot! Somnul slab crește nivelul hormonului de stres cortizol. Slăbește producția de insulină prin creșterea nivelului de zahăr din sânge. Rezultatul este o cantitate mare de zahăr în sânge. Nivelul ridicat de zahăr din sânge, altfel numit hiperglicemie, este un semn al dezvoltării diabetului de tip 2.

Cei care au diabet și somn slab au o rezistență mai mare la insulină și, prin urmare, probleme mai mari în tratarea bolii.

„Persoanele cu probleme de control al glicemiei prezintă un risc mai mare de complicații, o calitate a vieții redusă și, prin urmare, o speranță de viață mai scurtă”, a declarat Kristen Knutson, autorul principal al studiului.

diabetului

Dormi la fel de eficient ca medicamentele

În plus față de durata și calitatea somnului la diabetici, cercetătorii au observat dacă participanții la studiu au suferit tulburări de somn, cum ar fi insomnie, apnee în somn sau sforăit. Rezultatele au arătat că diabeticii cu somn slab au avut o rezistență la insulină cu 82% mai mare comparativ cu diabeticii cu somn normal. S-a demonstrat că nu numai medicamentele, ci și îmbunătățirea somnului pot fi eficiente în diabetul de tip 2. Îmbunătățirea calității somnului la diabetici poate avea un efect atât de benefic și nu trebuie subestimată, după cum a confirmat coautorul studiului, Eve Van Cauter.

Diabetul de tip 2 este cel mai frecvent la adulții în vârstă. Simptomele sale includ sete crescută, somnolență, tulburări de vedere, excreție frecventă de cantități mari de urină și apariția infecțiilor cutanate și orale recurente.