usturoi

Usturoiul nu ne ajută doar să depășim bolile și să prevenim infecțiile. Poate fi folosit la fel de eficient în timpul pierderii în greutate. Aflați cum ar trebui să îl consumați.

Usturoi, grăsimi și colesterol

Usturoiul are un beneficiu incontestabil pentru sănătatea noastră. Are efect antiinflamator, combate virușii și infecțiile și ne ajută să construim un sistem imunitar puternic. De asemenea, afectează tensiunea arterială și nivelul colesterolului din sânge. În special, reduce cantitatea de grăsimi nesănătoase din sânge, care curăță și arterele și, în general, aduce beneficii inimii.

Citiți: Miracol de lămâie-usturoi - curăță arterele și reglează colesterolul din sânge

Cum ajută usturoiul la scăderea în greutate?

Chiar și atunci când slăbești, usturoiul este un ajutor excelent și practic. Suprimă pofta de mâncare și aroma sa puternică stimulează centrul din creier, care este responsabil pentru sentimentul nostru de sațietate. În special, își mărește sensibilitatea la leptină, un hormon produs de celulele grase care reglează pofta de mâncare. Usturoiul eliberează și noradrenalină, un neurotransmițător care susține și stimulează activitatea metabolică.

În timpul experimentelor pe șoareci, sa constatat, de asemenea, că dozarea regulată alicină, care este o substanță prezentă în usturoi, scăderea tensiunii arteriale, glicemia și, de asemenea, greutatea. Acest lucru se întâmplă în ciuda faptului că dieta lor consta și din zahăr.

Citiți: Miere și usturoi: Cum se prepară o superfolie naturală

Cum se folosește pentru a arde grăsimile?

Dacă doriți să utilizați compoziția usturoiului pentru arderea eficientă a grăsimilor, nu este suficient doar să îl consumați.

O să ai nevoie:

  • Pahar cu apa
  • Suc dintr-o lămâie
  • Trei căței de usturoi curățați

Abordare:

Mananca trei catei de usturoi crud. Apoi amestecați sucul de lămâie cu apă și beți. Repetați în fiecare dimineață timp de cel puțin trei săptămâni.

Citiți: Acest lucru se va întâmpla corpului dumneavoastră dacă consumați usturoi în mod regulat

Desigur, această metodă nu a ars grăsimi pentru tine în mod automat și fără efort. Usturoiul ajută foarte mult acest proces, dar dacă nu începeți să vă exercitați și să vă ajustați dieta, este greu să obțineți un corp slab pe placul dvs.

Vă rugăm să rețineți că usturoiul crud poate provoca greață și stomac deranjat sau arsuri la stomac la unele persoane. În acest caz, nu ar trebui să utilizați această metodă.