acidificarea

Acidificarea organismului este în prezent foarte frecventă la om. Mulți nu au nicio idee că suferă de aceasta, dar sunt încă obosiți, suferă de multe boli, schimbări ale dispoziției, inflamații frecvente și au, de asemenea, probleme cu digestia și supraponderabilitatea. Toate simptomele menționate vorbesc clar. Acidificarea trebuie eliminată. Cum?

Legumele constituie baza unei diete sănătoase și ajută la eliminarea organismului de acidifiere. Conține o serie de substanțe nutritive, vitamine, minerale, enzime vegetale, fibre și apă, care ajută la modificarea pH-ului din organism la valoarea corectă. PH-ul ideal ar trebui să fie de 7,4. Dacă pH-ul dvs. este sub 7, corpul dvs. este supraacidificat și cu atât pH-ul se apropie de zero.

Feriți-vă de stres și de un stil de viață prost

Mănânci mult carne, conserve, dulciuri și pâine albă în același timp nu ai suficientă mișcare, suferi de lipsă de energie, îți lipsește o dietă regulată și echilibrată și suferi de stres excesiv? În acest caz, puteți fi aproape sigur că suferiți și de hiperaciditate. Nu vă mai deranja corpul și dați-i nutriția alcalină necesară, care vă va pune din nou în picioare. Ține minte că gustul alimentelor nu indică dacă alimentul este acid sau alcalin - Un exemplu este lămâia, care este probabil cea mai acră și totuși alcalină. Amintiți-vă că o dietă alcalină ar trebui să prevaleze într-un raport de 3: 1.

Legume alcaline:

  • spanac
  • roșii
  • castraveți
  • un morcov
  • sfeclă roșie, resp. sfeclă
  • salată verde
  • varza alba
  • kaleráby
  • conopidă,
  • cartofi
  • ridichi
  • avocado

Consumul de sucuri de legume are, de asemenea, un gust bun

În mod ideal, vă puteți face propriul suc acasă - atât cel mai ieftin și îl puteți face exact pe gustul dvs. În zilele noastre, mai mult decât în ​​natură, mulți dintre voi vă mutați în centrele de divertisment și de cumpărături, dar chiar și acolo vă puteți răsfăța cu ceva sănătate. În aproape toate centrele comerciale mari de astăzi veți găsi un loc unde vă vor prepara suc proaspăt, așa-numitul. Proaspăt. Profitați de acest lucru și nu uitați să amestecați suc de morcovi și sfeclă roșie în fiecare astfel de băutură, care sunt extrem de eficiente pentru curățarea corpului și dezacidificarea acestuia.

Alte alimente adecvate acidificării organismului:

  • fructe - citrice (portocale, lămâi, grapefruit), prune, struguri, mere, piersici, pere, banane, căpșuni, cireșe, coacăze,
  • leguminoase: fasole, soia, naut,
  • cereale: grâu încolțit, grâu, hrișcă,
  • nuci: para nuci, migdale, alune, castane,
  • produse lactate: lapte acidofil, chefir, iaurturi cu culturi vii,
  • alții: nucă de cocos, semințe de floarea-soarelui, ciuperci, mac, drojdie, ceaiuri din plante, apă minerală.

Bei sucuri de legume? Care îți place cel mai mult? Scrieți în discuția de mai jos articolul.