îmbătrânirea

subiecte asemănătoare

Te uiți în oglindă și te gândești când ai reușit să te schimbi așa. Deși timpul trece repede, totuși te întrebi unde aspectul proaspăt este doar o cotă?

Dacă ați crezut că lumina soarelui, alcoolul și țigările sunt cele mai dăunătoare pentru dvs., vă vom induce în eroare imediat. Dacă acest lucru nu era adevărat, dar Health.com a venit cu o listă lungă de experți care cercetează procesul de îmbătrânire. Iată opt dintre cele mai frecvente încălcări ale tale:

1. Stresul toxic

Dacă reușiți să faceți și să planificați mai multe lucruri simultan în acest moment, ați câștigat. Cu toate acestea, nu puteți evita stresul. „Oamenii cred că stăpânirea așa-numitei multiasking este o caracteristică bună. Singurul lucru pe care îl vor realiza este o creștere mai mare a stresului datorită îndeplinirii și îndeplinirii unei grămezi de sarcini ", a spus dr. Raymond Casciari de la Spitalul St. Joseph din California. hormoni.

2. Îți lipsește somnul?

Toată lumea este conștientă că, dacă nu va dormi suficient și bine, va fi în pericol să se uite îngroziți în oglindă dimineața. „Un somn de cel puțin șapte ore este optim, în caz contrar ar putea începe să apară cearcănele inestetice sub ochi”, spune dr. Casciari. Creșterea în greutate și labilitatea mentală.

3. Limbile dulci îmbătrânesc mai repede

Îți plac dulciurile și nu le poți rezista? Pe lângă kilograme, potrivit dermatologului Susan Stuart, îți voi atribui și câteva riduri suplimentare. Cercurile întunecate de sub ochi și umflătura vă vor îmbogăți și fața. Dacă dormi suficient, ele pot fi rezultatul unor păcate dulci.

4. Ridurile de pe pernă

Știi groaza când te trezești dimineața ca un shar? Pentru a arăta tânăr și proaspăt, potrivit chirurgului plastic James C. Marott, nu ar trebui să dormi cu fața îngropată prea mult timp în pernă. Acest lucru reduce procesul de formare și reînnoire a colagenului și face pielea ta mai natural predispusă la riduri. Se spune că cea mai sănătoasă poziție se află pe spate.

5. Zi schimbată, viață mai scurtă

Ai un loc de muncă sedentar? Nimeni nu vă poate învinui pentru asta, dar dacă conduceți chiar în fața casei după serviciu și apoi vă așezați seara cu programul dvs. TV preferat, nu este de mirare că ridurile și ridurile nu vă lipesc ca acest ritual zilnic. S-ar putea să fiți alertat în cele din urmă de un studiu australian care constată că fiecare oră în care stați în fața televizorului vă scurtează viața cu 22 de minute! „Dacă stai non-stop mai mult de 30 de minute, corpul tău va începe să stocheze zahăr în celulele tale, ceea ce reprezintă o bază ideală pentru a fi supraponderal”, a confirmat dr. Casciari.

6. Machiajul te îmbătrânește?

Dacă folosiți produse de machiaj prea grele și produse pe bază de ulei, puteți provoca diverse inflamații subcutanate și erupții cutanate. Potrivit dermatologului Susan Stuart, produsele cosmetice pentru piele parfumate și în special produsele alcoolice sunt de asemenea dăunătoare. Acestea perturbă supletea naturală a pielii și odată cu reducerea acesteia, ridurile premature vor apărea pe fața ta. Pielea uscată este cea mai sensibilă la ele.

7. În principal hot dog

Facem această greșeală mai ales în lunile de iarnă, când ne supraîncălzim gospodăriile și respirăm aer uscat. Uscăciunea ne afectează și pielea, starea sa se agravează și prezintă semne mai pronunțate de îmbătrânire. Ventilați regulat pe tot parcursul anului și obțineți un umidificator. Apa prea fierbinte la duș are, de asemenea, un efect advers.