vata

Fiecare dosha are al său funcţie, pe care o îndeplinește în corpul nostru. Vata, principiul mișcării, controlează mișcarea alimentelor prin tractul digestiv și excreția. Pitta este principiul energiei, pe baza căruia funcționează digestia, sistemul endocrin și furnizarea de energie către celulele întregului corp. Kapha, principiul structurii, este responsabil de construirea structurii musculare, osoase și celulare.

Am menționat că omul este o combinație de trei dosha. Cu toate acestea, nu toate sunt întotdeauna reprezentate într-o proporție similară - în acest caz ar fi constituția tridosov. Cel mai comun tip este constituție în două puncte, când două dintre dosha sunt reprezentate într-o proporție similară și a treia apare într-o măsură neglijabilă. Tip unic apare sporadic. Cea mai exactă modalitate de a determina constituția unei persoane este metoda diagnosticarea pulsului, efectuate de medicii ayurvedici. Există, de asemenea Testele Dosha, prin intermediul căruia este posibil să se determine constituția ca indicație (vezi Surse - cartea Dr. Frej).

Dozele individuale au caracteristicile lor tipice, manifestările fizice și sunt asociate cu trăsături de caracter specifice. Fiecare energie se află într-o anumită parte a corpului nostru și îi afectează pe alții. Dozele sunt, de asemenea, excretate din organism într-o formă specifică. Există anumite alimente și stiluri de viață care îmbunătățesc constituția și altele care o armonizează.

Sediul lui Vata în corpul uman este intestinul gros. De asemenea, își are locul în plămâni, stomac sau piele. Gestionează schimbul de informații din sistemul nervos, respirație, mestecare, clipire și înghițire. Afectează circulația sângelui, ritmul cardiac și mișcarea sistemului musculo-scheletic. Vata este conectată la elementele aerului și spațiului. Caracteristicile sale sunt foarte asemănătoare cu proprietățile vânt - este rece, uscat, ușor și mobil. Energia lui Vata părăsește corpul uman sub formă de gaze.

O persoană cu o constituție Vata are în general părul întunecat, ondulat, pielea uscată, ochii îngustați, unghiile rupte, venele și tendoanele vizibile sau membrele reci. Calitățile tipice sunt mișcările rapide și vorbirea, nivelurile neregulate de energie, starea de spirit, creativitatea, intelectul ascuțit, sensibilitatea, mai puțină încredere în sine. În situații stresante, apar nervozitatea și frica. Vata este asociată cu perioada toamnă și energie rece.

Vatu crește (adică provoacă dezechilibru) vreme uscată și rece, deplasări frecvente, rutină zilnică neregulată, deficit de somn. În plus, activități sportive și sexuale prea intense, zgomot, muzică puternică sau televiziune, dar și frică și incertitudine. Magazin alimentar, care, în cantități mari, pun Vata într-o stare de dizarmonie sunt, de exemplu, broccoli, fasole, ciuperci, zahăr, fructe uscate, alimente prăjite sau mâncăruri crude, nefierte.

Știi opusul prosperă căldură, regularitate în viață, armonie în familie și satisfacerea ei mare nevoie de dragoste. Mișcarea mai ușoară decât mersul pe jos, înotul sau yoga și o mulțime de relaxare sunt potrivite. Vata se va simți foarte bine după o baie caldă sau un masaj cald cu ulei. Masă ar trebui să fie proaspăt gătit, cald și cel mai bine preparat cu grăsime. Se recomandă suplimentarea vasului cu mirodenii încălzitoare - ghimbir, coriandru sau rasca. Alimentele care armonizează Vata includ orezul basmati, legume fierte, nuci și semințe, fructe dulci, grâu, fasole mung, produse lactate, pește, carne albă. Pe băutură potrivite în special sunt băuturile calde, laptele vegetal sau un pahar de vin roșu din când în când.

Pitta

Principiul Pitta este responsabil pentru funcționarea metabolismului nostru și se află în stomacului și intestinului subțire. Este prezent și în inimă, sânge sau ochi. Pitta controlează, de asemenea, metabolismul, procesarea gândurilor de către mintea noastră și atinge un echilibru între generarea și arderea căldurii corpului. Afectează alte organe ale sistemului digestiv, cum ar fi ficatul, pancreasul sau vezica biliară. Pitta este excretată din corp ca acid și biliar. O putem compara cu de foc, pentru că este fierbinte, rapid și pătrunzător. Dar și la apă, pentru fluiditatea și uleiul său.

Oamenii Pitta au de obicei părul deschis, drept, fața în formă de inimă, ochii deschisi și pielea caldă și umedă, cu multe semne de naștere. Acești oameni transpira mai mult, au multă energie și digestie rapidă. Sunt vorbitori ambițioși, buni, au simțul umorului și abilități organizatorice excelente. Adesea suferă de sforăit, chelie, iritabilitate și au o natură cinică. Energia fierbinte a lui Pitty este asociată sezonului sfârșitul primăverii și vara.

Pitta este crescut stați mai mult la soare și la căldură, nereguli în dietă, fumat și consumul de cantități mari de băuturi cu cofeină și alcool. Munca fizică grea sau munca de noapte nu sunt potrivite pentru ea. DIN alimente nu sunt recomandate roșiile, spanacul, murăturile, carnea roșie sau ceapa. În plus, mâncăruri prea picante și picante sau băuturi cu gheață.

Constituția din Pitta a face bine vreme mai rece și un stil de viață moderat. Sporturile necompetitive se desfășoară dimineața sau seara când nu este cald sunt potrivite. Mâncarea și băutura trebuie să fie calde și hrănitoare. Cerealele, leguminoasele, salatele de legume, fructele dulci, carnea albă sau paharul ocazional de bere pot fi clar recomandate din mâncare. Ar trebui folosite condimente de răcire precum busuioc, scorțișoară, coriandru sau fenicul. În general, Pitte prosperă cu un gust dulce și fierbinte.

Kapha

A treia dintre energii este Kapha, care se află în stomac și formează baza fizică a energiei lui Vata și Pitty. Controlează nutriția articulațiilor și a pielii, formează mușchi, țesut adipos și osos. Afectează ganglionii limfatici, alimentarea cu apă a organismului și asigură imunitate tot corpul. El este, de asemenea, responsabil cu gândirea rațională, memoria și rezistența fizică. Alte locuri ale Kapha din corpul uman sunt inima, limba sau plămânii. Ne lasă corpul în formă mucus. Kapha este foarte asemănător în caracteristicile sale apă și pământ - este rece, greu, lent și stabil.

O persoană de tip Kapha are de obicei o figură mare, rotunjită, cu mai multă masă musculară și grăsime. Pielea lui este rece și palidă, părul gros, ondulat și întunecat, cu ochii vizibil mari. Constituția lui Kapha este asociată cu metabolismul și digestia lentă, natura calmă, vorbirea și mișcările lente. Dar, de asemenea, o activitate sexuală excelentă, o memorie bună pe termen lung și o gândire logică excelentă. Acești indivizi tolerează bine stresul, sunt toleranți, conștiincioși și amabili. Principiul Kapha este asociat cu perioada iarna și primăvara devreme.

Printre factorii care crește Kapha, putem include aportul de cantități mari de lichide, muncă sedentară, puțină mișcare și supraalimentare. Kaphe nu este indicat de vreme rece și umedă sau de schimbări de viață. DIN alimente dulciurile, uleiurile, alimentele prăjite și sărarea excesivă nu sunt potrivite. Nu se recomandă consumul de nuci, grâu, produse lactate, leguminoase, fructe dulci și acre.

Kaphu, dimpotrivă armonizează mult exercițiu sub formă de exerciții regulate, care este asociat în mod adecvat cu relaxarea. Acești oameni se simt bine dacă vremea este uscată și caldă. Deoarece Kapha are tendința de obezitate și dificultăți, alimentele trebuie să fie ușoare, uscate și calde, neprăjite și fără grăsimi. Gustul fierbinte și fierbinte este important. Odată cu sosirea iernii, este recomandabil să introduceți porții mai mici. Alimentele echilibrate includ cereale, majoritatea leguminoaselor, legume cu frunze crude sau înăbușite, fructe amare, cantități mici de carne albă și pește de apă dulce. Din alcool este posibil să beți uneori un pahar de vin roșu uscat.

Constituția înnăscută și starea actuală

Fiecare persoană se naște cu constituție înnăscută, care ni se transmite în genele părinților noștri. Este o combinație de trei dosha care nu se schimbă în timpul vieții noastre. Dar mai există și ale noastre constituția actuală, adică raportul actual dintre Vata, Pitty și Kapha. Această stare actuală este o constituție unică a fiecăruia dintre noi, care se schimbă în timpul vieții în raport cu anotimpul, dieta și.

De bază principiul tratamentului în Ayurveda, este de a atinge echilibrul în corp. Armonia va fi realizată dacă actuala noastră constituție este cât mai aproape de cea înnăscută. Dieta joacă un rol foarte important. Regula este că creșteri similare similare. Aceasta înseamnă că, de exemplu, nu este potrivit ca o Pitta fierbinte să aibă o mâncare picantă, picantă, deoarece aceasta îi va spori senzația de căldură și transpirație excesivă. Un alt principiu ayurvedic este: Opusurile se vindecă. Deci, dacă, de exemplu, Pitta noastră fierbinte mănâncă fructe uscate, efectele sale de răcire o vor calma.